23岁女，无法跟人建立亲密关系（正常朋友... 我今年二十多了，没有谈过恋爱，从小被父母打压，父亲有家庭暴力，跟父母无法建立亲密关系甚至是扭曲，在家庭之外和朋友也很难建立亲密关系，更别说异性了，遇到聊的来的朋友，关系更进一步时会觉得很不自在，很尴尬，遇见陌生的朋友完全不知道怎么相处，很别扭。看着朋友们一个个脱单，很好奇很羡慕能说说笑笑分享高兴和不高兴，但真的当有喜欢的男生喜欢我时，我的第一反应是恐慌和不知所措以及害怕，完全不知道接下来怎么相处，如果在一起我很怕受到的伤害大于在一起的快乐。 发现今年有点沉迷于言情小说，虽然我知道很狗血很脑残，内心其实很看不上这种行为，我知道我在逃避，但就是控制不住想去看。 我想请教，这个恶性循环怎么缓解，我如何才能和同性异性建立良好的关系，如果才能鼓起勇气不逃避不再沉迷于言情小说？谢谢
23岁女，无法跟人建立亲密关系（正常朋友...
我今年二十多了，没有谈过恋爱，从小被父母打压，父亲有家庭暴力，跟父母无法建立亲密关系甚至是扭曲，在家庭之外和朋友也很难建立亲密关系，更别说异性了，遇到聊的来的朋友，关系更进一步时会觉得很不自在，很尴尬，遇见陌生的朋友完全不知道怎么相处，很别扭。看着朋友们一个个脱单，很好奇很羡慕能说说笑笑分享高兴和不高兴，但真的当有喜欢的男生喜欢我时，我的第一反应是恐慌和不知所措以及害怕，完全不知道接下来怎么相处，如果在一起我很怕受到的伤害大于在一起的快乐。
发现今年有点沉迷于言情小说，虽然我知道很狗血很脑残，内心其实很看不上这种行为，我知道我在逃避，但就是控制不住想去看。
我想请教，这个恶性循环怎么缓解，我如何才能和同性异性建立良好的关系，如果才能鼓起勇气不逃避不再沉迷于言情小说？谢谢
您好！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能解答您的困惑。
童年的创伤经历让您缺失了爱，以致于在谈恋爱的年纪也不敢去爱，看到朋友们都享受爱情的甜蜜，自己也渴望爱情，当爱情来临的时候，您又悄悄躲起来，害怕自己会受到伤害，这种渴望爱情又逃避爱情的冲突让您困惑。
喜欢上言情小说，不妨说说您在小说里体验到了什么?您希望自己的亲密的关系的怎样的呢？非常感谢您的信任，希望我的回答能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。