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都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？ 即使脑子说要降低，但是心里期望是不会降的
你好，通过你的提问和概述，看到你对于如何降低期待有所疑惑，即使大脑说要降低，但心里期望是不会降的。对此，我非常能理解你的感受。 人本主义心理学有论述：人有自我价值实现，自我成长，以及对美好生活的期待和需求的。可以说，期待感是每个人自然产生的，健康和正常的心理状态。不知是发生了什么事，使你的期待变成了失望，使你不再想对其有期待是吗？能否说说发生了什么吗？ 其次，由于期待感和爱相似，是我们成长中自然产生的本能感受，源于我们内心深处最真实的需要，在潜意识的带领下，引导我们诉诸渴望和期待的想法，即使我们意识层面告诉自己，我不想喜欢，不想期待了。也只是理智对自我的约束，并不能左右潜意识中我们最本能的冲动。或许，不期待，只有自己真的对其感到失望，甚至绝望，没有任何需求和欲望的时候吧。 希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。
都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？即...
都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？
即使脑子说要降低，但是心里期望是不会降的
你好，通过你的提问和概述，看到你对于如何降低期待有所疑惑，即使大脑说要降低，但心里期望是不会降的。对此，我非常能理解你的感受。
人本主义心理学有论述：人有自我价值实现，自我成长，以及对美好生活的期待和需求的。可以说，期待感是每个人自然产生的，健康和正常的心理状态。不知是发生了什么事，使你的期待变成了失望，使你不再想对其有期待是吗？能否说说发生了什么吗？
其次，由于期待感和爱相似，是我们成长中自然产生的本能感受，源于我们内心深处最真实的需要，在潜意识的带领下，引导我们诉诸渴望和期待的想法，即使我们意识层面告诉自己，我不想喜欢，不想期待了。也只是理智对自我的约束，并不能左右潜意识中我们最本能的冲动。或许，不期待，只有自己真的对其感到失望，甚至绝望，没有任何需求和欲望的时候吧。
希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。