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都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？ 即使脑子说要降低，但是心里期望是不会降的
您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题。 很多时候，很多人都会有这种情况，明明知道应该怎样做，可就是内心不想做。我们暂且不用纠结是不是要降低期望标准，不妨先来看一下，发生了什么事情让你理智上想降低期望，内心仍然保持着高期望的内心冲突。期望降低与不降低对你有哪些好与不好？你又会有什么不同感受？如果愿意，可以敞开心扉聊一聊。 非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。
都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？即...
都说要降低期待，可是怎么能降低期待呢？
即使脑子说要降低，但是心里期望是不会降的
您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题。
很多时候，很多人都会有这种情况，明明知道应该怎样做，可就是内心不想做。我们暂且不用纠结是不是要降低期望标准，不妨先来看一下，发生了什么事情让你理智上想降低期望，内心仍然保持着高期望的内心冲突。期望降低与不降低对你有哪些好与不好？你又会有什么不同感受？如果愿意，可以敞开心扉聊一聊。
非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。