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想男朋友睡不着怎么办

和男朋友相距1000多公里网恋了一年多见面了 我们相处的很愉快 和他在一起我变成了最幸福的人。

但是前几天他回去了我们又异地了 我好想他好难受。

心里好像空了一大块无法接受这种落差感。

每天晚上很困但就是睡不着 好痛苦 一闭上眼睛就是我们在一起的画面 好想他一直在我身边。

冬季  
王丽静的回答
王丽静心理咨询师

一千多公里的异地恋,肯定会有现实不方便引发的各种问题,可以试试一起远程做些事情,参与到彼此“具体的生活”中 。
虽然你们没有在物理上生活在一起,但通过远程做一些有互动感的事情,你们能够真实感受到对方的生活,在心理上形成一种“共同生活感”。
不需要是一些“隆重”的活动,仅仅是一些日常小事,就可以奏效。比如:
你们可以在入睡前一起听歌。某种程度上,每个人的音乐喜好和人格之间都存在着联系,和伴侣分享自己喜欢的音乐,可以增进了解,拉近两人心理上的距离。
你们也可以玩一些双人游戏,如共建虚拟小屋、双人PK的小游戏,再或者,尝试参与彼此的兴趣爱好。比如看看对方喜欢的剧,玩玩ta最近在玩的游戏,这不仅能提升对彼此的了解,说不定还能让你收获一个新的乐趣。
「分享欲」是填满物理距离疏远感的“良药”,但切莫滥用。不要过度分享,否则,可能会更给对方造成压力,也会让自己失去神秘感。