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和男朋友相距1000多公里网恋了一年多见面了 我们相处的很愉快 和他在一起我变成了最幸福的人。
但是前几天他回去了我们又异地了 我好想他好难受。
心里好像空了一大块无法接受这种落差感。
每天晚上很困但就是睡不着 好痛苦 一闭上眼睛就是我们在一起的画面 好想他一直在我身边。
一千多公里的异地恋,肯定会有现实不方便引发的各种问题,可以试试一起远程做些事情,参与到彼此“具体的生活”中 。
虽然你们没有在物理上生活在一起,但通过远程做一些有互动感的事情,你们能够真实感受到对方的生活,在心理上形成一种“共同生活感”。
不需要是一些“隆重”的活动,仅仅是一些日常小事,就可以奏效。比如:
你们可以在入睡前一起听歌。某种程度上,每个人的音乐喜好和人格之间都存在着联系,和伴侣分享自己喜欢的音乐,可以增进了解,拉近两人心理上的距离。
你们也可以玩一些双人游戏,如共建虚拟小屋、双人PK的小游戏,再或者,尝试参与彼此的兴趣爱好。比如看看对方喜欢的剧,玩玩ta最近在玩的游戏,这不仅能提升对彼此的了解,说不定还能让你收获一个新的乐趣。
「分享欲」是填满物理距离疏远感的“良药”,但切莫滥用。不要过度分享,否则,可能会更给对方造成压力,也会让自己失去神秘感。
你好,我是壹点灵心理王瑶琪,很高兴为你解答。
从你的描述我感受到了那份相思之苦,特别能感同身受,因为我就是和男朋友一直异地,想聚总是短暂的,让我们总是能在分离的时候回忆起在一起的美好。但是成年人的世界,又要面对现实,不得不接受现状,唯一能改变的就是你们要一起努力,向一个方向去努力,才可以早一点在一起!
在分离的日子,可以选择充实自己,找自己喜欢的事情去做,强大自己,减少一些依赖感。转移一下注意力,可以多读读书,也可以选择某一项自己喜欢的运动,保持自己的身材,期待下次见面,男朋友能刮目相看。
把对方当成一道光,努力的向前走,朝着共同的方向。相信很快就会实现聚多离少的愿望!
感谢信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,可以私信。
你好,我理解你的感受,异地恋确实会带来一些情感上的挑战。想念对方是很正常的,特别是在晚上独自躺在床上的时候。下面是一些建议,希望能帮助你缓解这种情绪:
1. 建立规律的作息时间:尽量保持每天固定的睡眠时间,养成良好的作息习惯有助于调整身体的生物钟,帮助你更容易入睡。
2. 放松练习:在睡觉前进行放松练习,比如深呼吸、温水浸泡脚部、听轻音乐等。这些练习可以帮助你放松身心,减少焦虑和压力。
3. 限制使用电子设备:睡前尽量避免使用手机、电脑等电子设备,因为它们会产生蓝光,抑制褪黑激素的分泌,影响睡眠质量。
4. 建立睡前习惯:可以尝试进行一些舒缓的活动,比如泡个热水澡、喝杯温牛奶、阅读一本轻松的书籍。这些活动可以帮助你放松身心,为入睡做好准备。
5. 寻求支持:和朋友或家人分享你的感受,让他们给予你情感上的支持和鼓励。有人倾诉和理解可以缓解你的情绪困扰。
记住,思念是一种正常的情感,但也要学会独立和自我满足。保持积极的心态,相信时间会让你们更加珍惜彼此的相聚。如果这些问题持续困扰你,我建议你寻求专业心理咨询师的帮助。希望你能尽快调整心态,度过这段难过的时期。
你好,我是覃涛,希望我的回应可以给到你些许支持和温暖。
1000多公里有你的思念,也有你的忧愁。一年多的盼望,终于遇见了心心念念的他,你们在一起尽情品尝着爱情的甜蜜,你发现了与他在一起的时光里,你是世界上最幸福的人。但是美妙仿佛如烟花一般,灿烂的时候很灿烂,灿烂过后是寂静的夜空。他的离开,让你感受到刚刚被填满的心脏,突然一下子被抽干了一样。非常理解你的感受,你辛苦了。这种情形在异地恋中很常见。
体验到最幸福的时刻,忽然又体验到最寂寞的时刻,巨大的落差让你难以适应。你多么渴望他能再次出现在你的生活。可你知道1000多公里的距离像一道天谴横在了你们之间,阻断着你们的来往。你的情是波涛汹涌的浪潮,然而这浪啊确久久无法靠岸。
怎么办呢。邀请你探索。你觉得,根据你过往的经验,如何面对这份遥远距离的恋情,你的心理会更好受些?当爱情的苦袭击你的时候,做些什么可以助你转移注意力?如果有办法可以调整异地恋的模式,你觉得是什么办法?如果发挥属于女人特有的各种能力,你会有什么样的感受和变化?
希望所言对你有所启发。
祝好。
您好,我是壹点灵社会心理服务者雨润。所谓“你走之后,酒暖回忆思念瘦,此情无计可消除,才下眉头,却上心头”来两句思念的句子,以此来表达我对您的共情。爱情呀,确实让人欢喜让人愁,一日不见,如隔三秋,在相爱的时候,彼此眼里只有你我,如胶似漆,不想分开,能理解的。每个人曾经都这样或多或少爱的无法自拨过,因此,能有思念的人,爱的人是一件非常幸福的事。都说一个不寂寞,爱一个人才寂寞,这样的寂寞有些甜,也有些苦涩,我们可以做的就是转移注意力。或者可以的话,您去到他的城市。但是,有时候,距离也是一种美,两个彼此相爱的就算无法朝朝幕幕,也能心心相惜,彼此牵挂。在工作之余,大胆去表达。但是,想一个人也要好好睡觉,好好吃饭,健康快乐的生活,让对方可以放心的去工作,去规划你们未来的人生。所以,恋爱是锦上添花,生活仍然要照常。最后,祝您生活愉快!