22岁女，特别害怕父母离去，无法控制悲伤...

现在和父母生活在一起，当下的生活非常幸福，但我无法享受在当下的幸福中，几乎每天都会无法控制地想象到父母逝去的画面，无法抑制这种“贷款悲伤”，该如何缓解

猛志常在的璇永 2023年08月28日 00:54 IP属地: 广东

温丽红的回答

温丽红心理咨询师 IP属地: 辽宁 2023年08月28日 14:11

你好：我是壹点零心理工作者温丽红。经历这样的心理折磨，我们可以从以下几方面去考虑一下：？

首先：以前发生了什么事情让我们对于父母的逝去那么痛苦，是不是在原生家庭过往经历中有过类似创伤还是周围的人有什么事件对自己造成了影响
其次：很多事情之所以会去想，是因为怕，怕是内心缺少安全感，不够强大的一种，当你不在逃避，直面问题，直面自己的创伤，可能严重性并不象你所想，
再次：你现在每天在这种情绪之中，也没办法幸福呀，现在这种无端的想象，其实可能比实际发生时更痛苦，现在你想象的画面可能更可怕，如果现在这些漫长的痛苦和虚幻的画面你都能忍受，你还怕如果那一天到来时的痛苦吗，其实有些事情发生时并不像想象那么痛苦，真正痛苦的是人之间的各种猜想
希望我的回答对你有所帮助

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温丽红

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擅长领域：我是一名持有二级人力资源管理师及社会心理师资质的心理咨询师，深耕心理咨询领域多年，致力于帮助个体与家庭跨越情感困境，重建内心力量。 **【擅长方向】** 专注于**恋爱冲突、情感创伤、抑郁焦虑情绪、婚姻倦怠**等议题，尤其擅长在亲密关系、家庭动力中寻找突破口。无论是热恋期的矛盾磨合，还是婚姻中的疲惫困局，我能用专业视角为你厘清情绪背后的深层需求。 **【服务群体】** 服务涵盖**伴侣咨询、家庭咨询、青少年心理辅导及中老年情感陪伴**。从青春期自我认同的迷茫，到中年婚姻危机的阵痛，再到晚年孤独的破局，我愿陪伴不同年龄段的你，在关系中找回平衡与温度。