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我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和我搭话我就会把所有的情绪都发泄在他身上
您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题。 看得出来，在遇到某些事情的时候，您会情绪比较激动。激动到自己无法控制，以至于会不分青红皂白的把自己的情绪发泄到任何一个接触到您的人身上。 事后呢，您又觉得自己不应该把这些愤怒发泄到别人身上，自己会后悔，也会担心伤害到别人。可是您对自己的情绪又不能自控，被深深的无力感包裹着，让您感到很无助。 情绪来了是压制不住的，我们不是要想尽办法去克制自己的情绪，而是要找到合适的方法把它疏解掉。值得高兴的是，你觉察到了自己的情绪状态，说明您有改变的能力，那我们就可以学习如何管理自己的情绪。让情绪的洪水不再肆意而是顺势疏导。 如果可以，来找老师聊聊您的心情故事，老师陪你一起去探索。非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要...
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和我搭话我就会把所有的情绪都发泄在他身上
您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题。
看得出来，在遇到某些事情的时候，您会情绪比较激动。激动到自己无法控制，以至于会不分青红皂白的把自己的情绪发泄到任何一个接触到您的人身上。
事后呢，您又觉得自己不应该把这些愤怒发泄到别人身上，自己会后悔，也会担心伤害到别人。可是您对自己的情绪又不能自控，被深深的无力感包裹着，让您感到很无助。
情绪来了是压制不住的，我们不是要想尽办法去克制自己的情绪，而是要找到合适的方法把它疏解掉。值得高兴的是，你觉察到了自己的情绪状态，说明您有改变的能力，那我们就可以学习如何管理自己的情绪。让情绪的洪水不再肆意而是顺势疏导。
如果可以，来找老师聊聊您的心情故事，老师陪你一起去探索。非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。