无法建立亲密关系 我是一名21岁的女生，从亲人到朋友，我没有办法建立亲密关系，甚至无法谈恋爱。无论是家人还是朋友，我都有点接受不了有人对我好或者关心我，就连生病了都不敢告诉别人，自己偷偷吃药，如果有人来关心我并且照顾我，我就会觉得很尴尬并且有点恶心。而且我还很害怕回消息，不管是什么消息都回复的很困难。 普通朋友很多，但是没有交心的，很想要好朋友，但是别人主动来找我我反而会觉得麻烦。而且还觉得自己很不孝顺，家里人对我的关心照顾我只会觉得烦躁和恶心，然后如果我去照顾她们我也会觉得难受。但其实我很渴望能和家人好好相处、能交到好朋友、能谈恋爱[伤心]
无法建立亲密关系
我是一名21岁的女生，从亲人到朋友，我没有办法建立亲密关系，甚至无法谈恋爱。无论是家人还是朋友，我都有点接受不了有人对我好或者关心我，就连生病了都不敢告诉别人，自己偷偷吃药，如果有人来关心我并且照顾我，我就会觉得很尴尬并且有点恶心。而且我还很害怕回消息，不管是什么消息都回复的很困难。
普通朋友很多，但是没有交心的，很想要好朋友，但是别人主动来找我我反而会觉得麻烦。而且还觉得自己很不孝顺，家里人对我的关心照顾我只会觉得烦躁和恶心，然后如果我去照顾她们我也会觉得难受。但其实我很渴望能和家人好好相处、能交到好朋友、能谈恋爱[伤心]
你好，我能感受到你的困扰和痛苦。没有办法建立亲密关系，好像心理上需要我们跟别人保持一定的拒绝，我们内心才会感觉舒服，但本能又是渴望拥有好的关系，这样的冲突让我们感觉很痛苦。
“无论是家人还是朋友，我都有点接受不了有人对我好或者关心我”，家人朋友的关心对你来说意味着什么？当时是什么样情绪、感受？“如果有人来关心我并且照顾我，我就会觉得很尴尬并且有点恶心。”有人照顾你，让你体验很不好，你对他们的感觉是厌恶。似乎心理距离拉近，让你感觉不安全，感到焦虑，而不是感觉被支持被爱。
“而且我还很害怕回消息，不管是什么消息都回复的很困难。”似乎你在回避，你在害怕、担忧什么呢？
无论是抗拒他人的关心还是避免回应消息，可能一种自我保护机制，用来保护自己，可能害怕再次受伤或被拒绝，所以选择保持距离和冷漠。
早期我们与重要抚养人或父母的关系体验，会影响我们长大后与其他人的关系体验。早期我们渴望爱，需要关心照顾时，父母可能没有满足我们，可能给我们的是批评、责骂，并不是我们想要的，我们会感到失望、恐惧、害怕；或者在我们的成长经历里，在关系里，是否有一些负面的经历，这些都会影响我们现在的关系体验，可能会下意识的拒绝建立亲密关系。
首先先接纳自己现在的状态，不要自责，它曾经为了保护我们免受伤害，只是现在不适用了，我们需要去做出改变。
改变需要时间和耐心，我们需要内心感觉安全、舒服，才能更好与他人建立亲密关系。可以从与亲密关系较好的人开始，逐渐扩展到其他人。比如，从家人朋友挑一位，比较友善、爱关心帮助人，她会给予你更多的包容，让你更容易感觉到安全，然后在你们的交往中，写日记，记录你们过程，如事件、情绪感受、想法等，可以让你了解自己在关系里发生了什么，也会逐渐在关系里了解自己，感受到关系里的爱。
希望我的回复对你有所帮助。