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无法建立亲密关系

我是一名21岁的女生,从亲人到朋友,我没有办法建立亲密关系,甚至无法谈恋爱。无论是家人还是朋友,我都有点接受不了有人对我好或者关心我,就连生病了都不敢告诉别人,自己偷偷吃药,如果有人来关心我并且照顾我,我就会觉得很尴尬并且有点恶心。而且我还很害怕回消息,不管是什么消息都回复的很困难。

普通朋友很多,但是没有交心的,很想要好朋友,但是别人主动来找我我反而会觉得麻烦。而且还觉得自己很不孝顺,家里人对我的关心照顾我只会觉得烦躁和恶心,然后如果我去照顾她们我也会觉得难受。但其实我很渴望能和家人好好相处、能交到好朋友、能谈恋爱[伤心]

如火如荼的如仪  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。很抱歉听到这个问题。建立亲密关系可能需要你的时间和努力,但是它是可能的。以下是一些建议:

1. 探索自己的情感需求和界限。了解自己的需求和界限可以帮助您更好地与他人沟通并建立健康的关系。
2. 学习如何与他人建立联系。这包括学习如何倾听、表达自己的想法和感受以及如何处理冲突等技能。
3. 参加社交活动。参加社交活动可以让您结识新的人,并有机会与他们建立联系。
4. 寻求专业帮助。如果您感到无法建立亲密关系的问题影响了您的生活,那么寻求专业心理咨询师帮助可能是一个好主意。