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三岁半孩子的宝妈，一个人带孩子这些年变得易怒暴躁发脾气，有时候会伤害自己，有时候还会伤害孩子怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 长期以来的负面情绪，负面体验，负面感受，累加到了一起。没有得到有效的释放就容易致使自己的情绪耐受力，承受度降低。从而面对一些事物时，自己就没有办法很好的把控。想必你也不喜欢这样的自己，但是自己却没有办法自控，事后自己又会自责。陷入在了恶性循环之中，一个人承受着真的很不容易。 不妨先可以有以下一些尝试：1、多走出自己的家门，2、改变自己生活的方式。 但是对于解决问题，需要接受心理咨询，通过专业的方法技巧一起去探索分析，找到导致你产生情绪积压的核心原因，从而制定相关的计划和方案，帮助你摆脱目前的现状。
三岁半孩子的宝妈，一个人带孩子这些年变得...
三岁半孩子的宝妈，一个人带孩子这些年变得易怒暴躁发脾气，有时候会伤害自己，有时候还会伤害孩子怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
长期以来的负面情绪，负面体验，负面感受，累加到了一起。没有得到有效的释放就容易致使自己的情绪耐受力，承受度降低。从而面对一些事物时，自己就没有办法很好的把控。想必你也不喜欢这样的自己，但是自己却没有办法自控，事后自己又会自责。陷入在了恶性循环之中，一个人承受着真的很不容易。
不妨先可以有以下一些尝试：1、多走出自己的家门，2、改变自己生活的方式。
但是对于解决问题，需要接受心理咨询，通过专业的方法技巧一起去探索分析，找到导致你产生情绪积压的核心原因，从而制定相关的计划和方案，帮助你摆脱目前的现状。