救命啊～。 我总是会自卑 也无法经营好亲...

你好。首先，我想说，你并不孤单。很多人都会在亲密关系中遇到类似的问题。其次，这可能是由于多种原因，包括自我价值感低下、沟通技巧不足或者是对方的行为问题。以下是一些可能的建议：

1. 自我提升：你需要提升自我价值感。这可能需要时间和耐心，但是通过学习新的技能、设定并实现目标，以及积极的自我肯定，你可以开始提高你的自尊和自信。

2. 学习沟通技巧：有效的沟通是建立健康关系的关键。如果你感觉你在关系中付出的比得到的多，那么你可能需要学习如何更有效地表达你的感受和需求。这可能包括使用“I”语句（例如，“我感到……”而不是“你让我感到……”），以及明确地表达你的期望。

3. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法解决这个问题，或者你的关系问题正在影响你的生活质量，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你理解你的感受，提供策略来改善你的关系，以及帮助你建立更健康的自尊和自信。

4. 重新评估你的关系：如果你发现无论你付出多少，你都得不到尊重和珍惜，那么你可能需要重新考虑这个关系是否值得继续。一个健康的关系应该是平等的，双方都应该感到被尊重和被珍惜。

记住，每个人都值得被爱和被尊重。你有权利在一个让你感到安全、支持和满足的关系中生活。