我想收获能量，具体如何做呢？？ 就像手机... 我感到深深的失望。 我注意到自己有时候非常的压抑，有很长一段时间了。最初我会去跟专业人士沟通，或者去探索让我快乐的事情，希望这份情绪能好起来。 当时尽管不快乐，但还有一些能量，我能支撑我自己去努力地活着，不至于想不开。但是从毕业到进入社会这个阶段，外界持续给我的变动与冲击，让我本身就少的能量，都消耗完毕，甚至超负荷。 我很努力了，但就是发现自己无法给自己提供充分的能量。我想这份能量由于外界带来的超大损耗，也需要从外界去收获能量。于是我就期待着遇见同频的朋友，期待从外界获得能量与支持。我自己强撑着已经数不清的崩溃时刻，家人与朋友无法理解自己，自己目前状态也不好，同频朋友又还没有遇到，我真的感受到非常无力和无助。 事实上我每天都在积极寻求走出来的方法，看书，旅游，运动，可是这些好像不太管用。我发现当自己来自外界的温暖与正向反馈时我会特别开心，可是有哪些方法可以让我获得充足的正向反馈呢？
我想收获能量，具体如何做呢？？ 就像手机...
我感到深深的失望。
我注意到自己有时候非常的压抑，有很长一段时间了。最初我会去跟专业人士沟通，或者去探索让我快乐的事情，希望这份情绪能好起来。
当时尽管不快乐，但还有一些能量，我能支撑我自己去努力地活着，不至于想不开。但是从毕业到进入社会这个阶段，外界持续给我的变动与冲击，让我本身就少的能量，都消耗完毕，甚至超负荷。
我很努力了，但就是发现自己无法给自己提供充分的能量。我想这份能量由于外界带来的超大损耗，也需要从外界去收获能量。于是我就期待着遇见同频的朋友，期待从外界获得能量与支持。我自己强撑着已经数不清的崩溃时刻，家人与朋友无法理解自己，自己目前状态也不好，同频朋友又还没有遇到，我真的感受到非常无力和无助。
事实上我每天都在积极寻求走出来的方法，看书，旅游，运动，可是这些好像不太管用。我发现当自己来自外界的温暖与正向反馈时我会特别开心，可是有哪些方法可以让我获得充足的正向反馈呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
社会的压力让您喘不过气，深深感到自身能量的不足，但又不知如何去提高、吸收正向能量。
为此而着急、迷茫，理解您的感受。
不知是什么原因让您有这种感觉：能量快耗光了！？
您为了提高、吸收正能量做了哪些努力，而哪些又有所成效呢？
社会是一个群体关系，遵循着造价交换的原则。
您能提供给它价值，它就会反馈给您相应的所需。
另外，社会也是一面镜子：您可以从它里面看到自己的影子。
如果您愿意，也许我们可以一起探讨下您的烦恼与快乐，让快乐更多，烦恼消失。
祝好。