32岁半全职妈妈，有了孩子之后一直比较焦... 太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来…就想动手打人或者自己撞墙什么的…明明觉得自己不该这样，该找找孩子的优点，可是找他们的优点也找不到，自己有什么优点也不知道，就觉得自己很失败，做什么都做不好！工作中我又是讨好型人格，不管领导说啥我都嗯嗯好，明明有些不想做，明明做不到我都会同意然后跟自己赌气跟家人发脾气……问题好多好多，感觉我的生活一塌糊涂！槽点太多…我不知道自己该怎么办了，每次心情低到极点就会想暴饮暴食或者自残或者只会哭，或者运动！爆汗到自己做不动！
32岁半全职妈妈，有了孩子之后一直比较焦...
太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来…就想动手打人或者自己撞墙什么的…明明觉得自己不该这样，该找找孩子的优点，可是找他们的优点也找不到，自己有什么优点也不知道，就觉得自己很失败，做什么都做不好！工作中我又是讨好型人格，不管领导说啥我都嗯嗯好，明明有些不想做，明明做不到我都会同意然后跟自己赌气跟家人发脾气……问题好多好多，感觉我的生活一塌糊涂！槽点太多…我不知道自己该怎么办了，每次心情低到极点就会想暴饮暴食或者自残或者只会哭，或者运动！爆汗到自己做不动！
您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题。
深深的感受到您因为自己讨好型人格，在工作上为了迎合领导而委屈自己，自己内心的委屈不满这些情绪，又不能对外人表现出来，只能回家发泄到自己家人身上。让家人孩子无辜的受到你的牵连，您的内心也知道，自己这样的做法是不对的，所以呢，自己就会有深深的负罪感，心烦意乱。
找不到自己情绪的出口，会通过暴饮暴食或自伤的方式来缓解自己的情绪。可是这样做自己觉得是不对的，却又抑制不住自己这样去想这样去做，所以，自己陷在这种自责、挫败、痛苦的氛围当中不能挣脱。
生活中有哪些事情让您有了如此这般的情绪感受呢，来跟老师聊聊，老师陪您一起分析，陪您走出困境。
非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。