感觉自己话太多，说完又后悔赶到羞愧 最近的自己经常跑题，也意识不到别人工作很忙，每当想很好的表达自己的意思时，却总是刚说两句就招人烦。自己也没有重复的句子，重点也很明确呀？ 我是怎么了，是不是还从哪些方面做一些提高呢？
感觉自己话太多，说完又后悔赶到羞愧
最近的自己经常跑题，也意识不到别人工作很忙，每当想很好的表达自己的意思时，却总是刚说两句就招人烦。自己也没有重复的句子，重点也很明确呀？
我是怎么了，是不是还从哪些方面做一些提高呢？
您好，我是壹点灵的心理倾听师李琳。
你的这种困扰我也曾经经历过，所以当中的苦恼我现在仍然能清楚的感受的，后来经过学习，也总结出了一些方法，分享给你，看看是否能帮助到你：
1、练习自我控制：学会控制自己的情绪和言语，不要随意发泄。练习自我控制需要一定的时间和努力，但是通过不断的练习，你可以逐渐变得更加冷静和理智。
2、做好准备：在发表意见或演讲之前，尽量做好准备。了解你的观点和论据，以便在发表意见时更加自信和有力。
3、学会倾听：学会倾听别人的意见和观点，不要随意打断或反驳。当你学会倾听时，你会更少地表达自己的观点，从而减少后悔和羞愧的情况。
4、接受失败：不要把每次说话都看作是一次成功或失败的经历。如果你在某些场合下表现得不好，不要灰心丧气，继续努力并尝试其他方法。
5、寻求帮助：如果你感觉自己无法控制自己的情绪和言语，或者感到其他困难，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师或治疗师可以帮助你处理情绪问题并提供有用的建议。
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