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总是觉得在学校少了一总感觉，就是不想上学老是想回家，我总是盯着一个地方看，也爱发呆，紧张的时候会用指甲掐自己，
你好，似乎在学校的体验让你感觉很不好，让你感到焦虑、不安，想逃离。 “总是觉得在学校少了一种感觉，就是不想上学老是想回家”在学校是否少了一种熟悉感、安全感呢？可能正在经历分离焦虑，特别是在离开熟悉的家庭去学校，会表现为对回家的强烈渴望和不愿上学的情绪，分离焦虑可能源于对家庭的依赖和对学校的担忧。 在学校，学业繁重会给我们带来压力，人际关系的缺失会带来孤独感，会造成焦虑的情绪。紧张时用指甲掐自己，这可能是一种应对焦虑和压力的方式，但这种方法并不会解决问题，反而可能对你的身心健康产生负面影响。我建议你寻求更健康的应对方式，例如深呼吸、放松练习、运动、与家人朋友聊天等。 总是盯着一个地方看，发呆，可能是一种防御机制来保护自己，让自己隔离掉那么不好的情绪，来保护自己免受困扰。 我们要学会正确的释放负面情绪，找到焦虑情绪和压力的来源，看到自己的需求，不要一个人承担着，及时和家人和老师沟通，寻找帮助，如果需要，可以找平台的咨询师咨询，他们能给到更多的支持和帮助。 加油！希望我的回复对你有所帮助。
我想知道我是怎么了
总是觉得在学校少了一总感觉，就是不想上学老是想回家，我总是盯着一个地方看，也爱发呆，紧张的时候会用指甲掐自己，
你好，似乎在学校的体验让你感觉很不好，让你感到焦虑、不安，想逃离。
“总是觉得在学校少了一种感觉，就是不想上学老是想回家”在学校是否少了一种熟悉感、安全感呢？可能正在经历分离焦虑，特别是在离开熟悉的家庭去学校，会表现为对回家的强烈渴望和不愿上学的情绪，分离焦虑可能源于对家庭的依赖和对学校的担忧。
在学校，学业繁重会给我们带来压力，人际关系的缺失会带来孤独感，会造成焦虑的情绪。紧张时用指甲掐自己，这可能是一种应对焦虑和压力的方式，但这种方法并不会解决问题，反而可能对你的身心健康产生负面影响。我建议你寻求更健康的应对方式，例如深呼吸、放松练习、运动、与家人朋友聊天等。
总是盯着一个地方看，发呆，可能是一种防御机制来保护自己，让自己隔离掉那么不好的情绪，来保护自己免受困扰。
我们要学会正确的释放负面情绪，找到焦虑情绪和压力的来源，看到自己的需求，不要一个人承担着，及时和家人和老师沟通，寻找帮助，如果需要，可以找平台的咨询师咨询，他们能给到更多的支持和帮助。
加油！希望我的回复对你有所帮助。