为什么总是感到内疚 觉得别人不喜欢自己 ...

你好，通过你的简述，能感受到，你或许是有些敏感和自我价值感较强的，可能对客环境的变化、旁人的态度、评价、行为等影响都会比较在意是吗。如没有得到正向反馈，也许会觉得自己不够好。时而有这样的体验无疑是非常辛苦和的，很想对你说：你受委屈了。有缘遇到，我们可以尝试来探讨下。

首先，如你所述，“总是感到内疚”，能感受到，你是善于自省的，这其实是很好的特质。但无论从心理需求层次，还是从人际关系原则看，渴望做好，获得外界的认可，对自我实现和自我价值保护有重要意义，是我们非常正常的心理需求。因此，我们或许也可以尝试这一方面看待这件事，也许并非是绝对的坏事。

其次，对于总是产生的内疚感，不知是否能回忆起，近期使你感到内疚的事例，当时具体发生了什么事，是否自己真的做错了某事。

最后，人际关系是我们生活的必要组成部分，希望赢得他人的青睐，展现最好的自己，这也是我们正常的心理需求，但或许，较多以他人视角的认可与否来评价自己，可能会缺乏一点客观性，每个人的评价标准有不同，我们或许没办法完全符合外界的标准。也许，我们在获得他人认可前，先尝试认可和接纳自己，取悦自己，尽力完成我们该做的，相信付出的结果不会欺骗我们。

希望通过我们的探究和思考，能对你有所帮助，祝福你❥