谁能帮我识别 我感觉我的内心像有橡皮筋在拉扯，位置在喉咙往下，持续很久了，我一直在学习关注自己的感受，可是我目前只知道识别自己的感受，却不知道感受背后的原因和目的，所以有时候很痛苦，就像现在这个感受我不知道是为什么，我慢慢能识别自己的恐惧回避逃避，是不是因为我的内心认为自己很弱小所以很害怕主动不敢主动，哎不知不知
谁能帮我识别
我感觉我的内心像有橡皮筋在拉扯，位置在喉咙往下，持续很久了，我一直在学习关注自己的感受，可是我目前只知道识别自己的感受，却不知道感受背后的原因和目的，所以有时候很痛苦，就像现在这个感受我不知道是为什么，我慢慢能识别自己的恐惧回避逃避，是不是因为我的内心认为自己很弱小所以很害怕主动不敢主动，哎不知不知
您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题。
您说自己内心有拉扯感很久了，看来您内心的不确定感由来已久了，不确信自己目前的状态，这让您困惑、痛苦。
值得高兴的是，您一直在学习，一直在关注自己的感受，觉察就是疗愈的开始，您是有着成长的动力和能力的！
您说自己很弱小，所以会害怕会逃避不敢主动，
生活中的什么时候，哪些事情让您有了这样的感受呢？您可以说一下具体情景，老师帮您详细分析，陪您探索~
非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。