我不知道该怎么形容自己的状态，我目前在读... 我不知道该怎么形容自己的状态，我目前在读高三。每天都战战兢兢提心吊胆的。 睡前会担心今晚会不会失眠，会不会爬起来上厕所，又担心和别人说话有没有说清楚，有没有说错话，我总是担心任何事情，可就是控制不住自己。 睡觉的时候，我能听到自己的心跳声，常常因为一些声音和光线就睡不着，老是觉得放松不下来，头脑都是紧绷的。 最近更严重的是我连学都上不下去，作业更是写不下去，常常写不了一会开始哭，不知道为什么就是想哭，就是写不下去。 上课的时候，有时候上着上着也想哭，不知道自己到底怎么想的。感觉自己的心有时候要炸了一样，有时候很亢奋，有时又很低落，常常控制不住自己的情绪，对什么都提不起兴趣，每天都好累好难受。 而且我是和一个人一起合租，每次出门我都会担心门有没有锁好，反复检查了还是会担心，就是那种控制不住的担心，会怕有人进去偷东西怎么的。会把一些小事无限放大，然后开始害怕，心情烦躁。 可能因为紧张的情绪，我也频繁上厕所，我感觉自己要疯了。 今天去看了精神科医生，开了一些药，我又开始担心他听没听懂我的症状，开始担心任何事，我好痛苦，不知道该怎么办了。
我不知道该怎么形容自己的状态，我目前在读...
我不知道该怎么形容自己的状态，我目前在读高三。每天都战战兢兢提心吊胆的。
睡前会担心今晚会不会失眠，会不会爬起来上厕所，又担心和别人说话有没有说清楚，有没有说错话，我总是担心任何事情，可就是控制不住自己。
睡觉的时候，我能听到自己的心跳声，常常因为一些声音和光线就睡不着，老是觉得放松不下来，头脑都是紧绷的。
最近更严重的是我连学都上不下去，作业更是写不下去，常常写不了一会开始哭，不知道为什么就是想哭，就是写不下去。
上课的时候，有时候上着上着也想哭，不知道自己到底怎么想的。感觉自己的心有时候要炸了一样，有时候很亢奋，有时又很低落，常常控制不住自己的情绪，对什么都提不起兴趣，每天都好累好难受。
而且我是和一个人一起合租，每次出门我都会担心门有没有锁好，反复检查了还是会担心，就是那种控制不住的担心，会怕有人进去偷东西怎么的。会把一些小事无限放大，然后开始害怕，心情烦躁。
可能因为紧张的情绪，我也频繁上厕所，我感觉自己要疯了。
今天去看了精神科医生，开了一些药，我又开始担心他听没听懂我的症状，开始担心任何事，我好痛苦，不知道该怎么办了。
你好同学。能感受到，你在高三繁重的学业环境下，对自我和环境变化较为敏感，产生莫名的躁动和强迫行为，使你感觉生活受到影响。对此，我非常能体会你的心情和感受。借此机会，我们不妨一起探讨思考。
首先，我们或许要先了解，作为一名高中生，这个阶段身心机能快速发育，对于客观事物的敏感度，和“暴风雨”式的情绪变化，是青年期（12-18岁）正常的心理发育结果，加之学业的压力，产生不安、愤怒和强迫观念及行为。这在当下年龄段，一定程度上是正常而普遍的，你的感受，或许也代表广大同龄人的真实心声。但如若强迫观念和行为，精神内耗及失眠严重等情况持续，建议寻求专业心理医师的帮助。
其次，将自己的心声在这里写下，看得出你对自我有较高要求，很善于自省，自我与角色（学生）的同一性明确，对于自身问题积极寻求改变，这都是非常优秀的特质，为你点赞❥。关于近期你的感受，我们可以一起来进行思考：
1.除了莫名的不安，担心外，“我”有没有对特定的事产生过类似的情绪
2.在什么情况下，会觉得舒服一些
3.强迫观念和行为在之前有过吗，是什么时候开始的
4.“我”对掌控生活的的需求感强吗。或者说“我”感觉自己是否能掌控生活
最后，通过上述对自己的思考，我们或许感受到一些，来自内心的声音，这或许是你内心的真正诉求。将它们尝试带入现实，看看哪些是我们可以做到的，哪些不可以。有时，我们或许得接受，客观环境不以人的意志为转移，我们无法改变环境，但可以尝试调整自己。接纳环境是不完美的，也允许自己有情绪的波澜。
希望通过我们的探讨和思考，能对你有些许帮助，祝福你❥！