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大家对抑郁症、焦虑症有怎样的认知呢
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。 抑郁是对事情不好结果的绝望； 焦虑是对事情不好结果的过分担心。 那要如何应对呢？ 1、放平心态，接纳事物的不完美； 2、正视自己的能力，有多大的力，用多大的劲儿； 3、人无完人，事也无尽美。做事尽力就好。 4、培养有益的兴趣爱好，让自己忙起来。 5、保持良好的生活作息，身体好，精神自然好。 希望可以帮到您，欢迎私聊。 祝好。
大家对抑郁症、焦虑症有怎样的认知呢
大家对抑郁症、焦虑症有怎样的认知呢
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
抑郁是对事情不好结果的绝望；
焦虑是对事情不好结果的过分担心。
那要如何应对呢？
1、放平心态，接纳事物的不完美；
2、正视自己的能力，有多大的力，用多大的劲儿；
3、人无完人，事也无尽美。做事尽力就好。
4、培养有益的兴趣爱好，让自己忙起来。
5、保持良好的生活作息，身体好，精神自然好。
希望可以帮到您，欢迎私聊。
祝好。