有时好像只要活着就好，有时好像只活着也不...

你好，通过你简短的文字，能体会到你心里非常的痛苦与无助，相信近期的你，一定经历了一些非常不容易的事，有缘遇到，能否一起花点时间，我们尝试来聊聊。

阅读你的文字，其实也令我产生低落感，或许，我们都曾有过，对一些发生在自己身上，或需要我们去解决的问题手足无措，产生“糟糕至极”的想法，这使我们感到非常痛苦。时常，我们主观的想法和需求，可能总是与客观现实格格不入，这些都可能使你疲惫至极。对此，真的很想对你说：遇到类似这样的事情，你真的辛苦了。

面对一些最糟糕的事，我们无疑会觉得深陷沼泽，无力脱困。既然当下不好解决，我们或许可以尝试先慢下来，给与自己片刻净土，允许自己休息，试着过去透过事件，去思考它的本质是否真的那么糟糕。从其他视角，站到事件的另一面，是否会有不同的观点。结合近期的生活，我们一起回忆下：
1.近期最糟糕的事情，都来自哪里（客观环境、主观意识）
2.这些事件，有没有我们可以加之利用的方面（坏事变好事）
3.面对糟糕的事，“我”可以有哪些应对办法（积极、消极）

最后，面对沮丧和难过的时刻，我们或许可以尝试：
1、与好友进行交流，或许会有不同的想法产生
2、参加娱乐活动，增加运动，释放压力
3、接纳自己或有不足，但也认可自己的努力
4、如状况没有好转，也可寻求专业心理咨询的帮助

希望通过我们共同的探讨和思考，能对你有些许帮助，祝福你❥