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我感觉最近压力很大，自己成绩很一般，准备毕业了，感觉找不到好工作；也觉得自己肯定考不上研究生。准备写毕业论文了也感觉自己啥也不会，感觉大学四年跟荒废了一样。
你好，通过你的概述，能感受到临近毕业的你，感到压力很大，觉得自己成绩一般，对找未来工作和考研也很迷茫。这使你感到很焦虑，有时还会有自我否定的想法，对此，我非常能理解你的感受。面对竞争日渐激烈的就业环境，和多样的规划和选择方向，作为准毕业生，感到迷茫和压力感是正常的心理反应，你的感受，或许也是广大同龄人的真实心声。 看到你说，感觉找不到好工作，也觉得自己肯定考不上研究生。或许你在这两个选择上有考量，不知你是基于怎样原因判断，觉得自己找不到好工作，也肯定考不上研究生的。有没有做过这些方面的调研和规划？ 其次，看得出你是善于觉察自省的，这是很优秀的特质，对于自己觉察到的问题，不知你有没有什么解决方案呢？ 最后，我们不妨尝试： 1、接纳自己的不完美，也认可自己做出的努力 2、建立目标感，从终极目标着眼，从具体目标着手 3、不贴标签，不轻易否定自己 4、觉察问题，思考问题，解决问题 希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。
压力很大，很难开心起来
我感觉最近压力很大，自己成绩很一般，准备毕业了，感觉找不到好工作；也觉得自己肯定考不上研究生。准备写毕业论文了也感觉自己啥也不会，感觉大学四年跟荒废了一样。
你好，通过你的概述，能感受到临近毕业的你，感到压力很大，觉得自己成绩一般，对找未来工作和考研也很迷茫。这使你感到很焦虑，有时还会有自我否定的想法，对此，我非常能理解你的感受。面对竞争日渐激烈的就业环境，和多样的规划和选择方向，作为准毕业生，感到迷茫和压力感是正常的心理反应，你的感受，或许也是广大同龄人的真实心声。
看到你说，感觉找不到好工作，也觉得自己肯定考不上研究生。或许你在这两个选择上有考量，不知你是基于怎样原因判断，觉得自己找不到好工作，也肯定考不上研究生的。有没有做过这些方面的调研和规划？
其次，看得出你是善于觉察自省的，这是很优秀的特质，对于自己觉察到的问题，不知你有没有什么解决方案呢？
最后，我们不妨尝试：
1、接纳自己的不完美，也认可自己做出的努力
2、建立目标感，从终极目标着眼，从具体目标着手
3、不贴标签，不轻易否定自己
4、觉察问题，思考问题，解决问题
希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。