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我感觉最近压力很大，自己成绩很一般，准备毕业了，感觉找不到好工作；也觉得自己肯定考不上研究生。准备写毕业论文了也感觉自己啥也不会，感觉大学四年跟荒废了一样。
你好，现在因为压力而感到难受，心中又由于对未来没信心而感到不安，这些焦虑和压力是目前你痛苦的根源，想要减轻痛苦，就得先让解决情绪的困扰，同时解决好问题。 首先你的感觉，对工作不好找的焦虑，对考研无望的担心 ，对论文 不会的困扰，更多是感知和想像，如果真正从现在开始接纳并做出改变，很多预想不好的事情并不一定发生，可能会变得很美好或者出乎你的意料之外！ 其次：当你被情绪困住 的时侯，就会更加没有信心，对一切丧失兴趣， 也不会更快的行动起来，只有行动，每天进步 一点点，才能真正去向着自己想要的方向前进！ 最后希望你能先梳理自己的情绪，让自己有个规划，把心情梳理好了，才有动力去梳理事情！希望我的回答对你有所帮助！
压力很大，很难开心起来
我感觉最近压力很大，自己成绩很一般，准备毕业了，感觉找不到好工作；也觉得自己肯定考不上研究生。准备写毕业论文了也感觉自己啥也不会，感觉大学四年跟荒废了一样。
你好，现在因为压力而感到难受，心中又由于对未来没信心而感到不安，这些焦虑和压力是目前你痛苦的根源，想要减轻痛苦，就得先让解决情绪的困扰，同时解决好问题。
首先你的感觉，对工作不好找的焦虑，对考研无望的担心 ，对论文 不会的困扰，更多是感知和想像，如果真正从现在开始接纳并做出改变，很多预想不好的事情并不一定发生，可能会变得很美好或者出乎你的意料之外！
其次：当你被情绪困住 的时侯，就会更加没有信心，对一切丧失兴趣， 也不会更快的行动起来，只有行动，每天进步 一点点，才能真正去向着自己想要的方向前进！
最后希望你能先梳理自己的情绪，让自己有个规划，把心情梳理好了，才有动力去梳理事情！希望我的回答对你有所帮助！