我经常控制不住脾气，有时会伤害他人，我要... 这几年我的压力越来越大，创业在上升期，不能松懈，还有房贷和车贷要还，孩子也在一点点长大，未来还要准备购置学区房，经济压力和创业压力非常大。虽然我老婆是公务员，但是深处基层，工资特别少，经济的负担全是我一个人抗。我的压力越来越大，今年年初出轨了，后来被老婆发现，做了保证后我老婆也原谅了我。但是我脾气越来越暴躁，这几个月和老婆吵架频率越来越高，国庆因为谈合同没有带老婆孩子出去，我们俩就发生了争执，最后我没有控制住脾气，就动手打了她，后来我和她认错，她为了孩子再一次原谅了我。我心里很过意不去，觉得很对不起老婆，但是随着压力的增大，我很难控制住脾气，有时候对员工也很凶。有什么方法可以释放压力，让我的脾气回归正常呢？
我经常控制不住脾气，有时会伤害他人，我要...
这几年我的压力越来越大，创业在上升期，不能松懈，还有房贷和车贷要还，孩子也在一点点长大，未来还要准备购置学区房，经济压力和创业压力非常大。虽然我老婆是公务员，但是深处基层，工资特别少，经济的负担全是我一个人抗。我的压力越来越大，今年年初出轨了，后来被老婆发现，做了保证后我老婆也原谅了我。但是我脾气越来越暴躁，这几个月和老婆吵架频率越来越高，国庆因为谈合同没有带老婆孩子出去，我们俩就发生了争执，最后我没有控制住脾气，就动手打了她，后来我和她认错，她为了孩子再一次原谅了我。我心里很过意不去，觉得很对不起老婆，但是随着压力的增大，我很难控制住脾气，有时候对员工也很凶。有什么方法可以释放压力，让我的脾气回归正常呢？
您好！听您不断的说起自己的压力越来越大、车贷、房贷、公司运转、创业的不易、未来的学区房等等等等都压在你一个人的身上！是吗？
家庭和事业双重压力的担子都压在你一个人的身上，您感到沉重不堪！喘息不过来！对吗？
因为压力大，你的心抛锚了，为了暂时的缓解压力，你选择了出轨，用生理上的满足来让自己稍作安息，对吗？
好在妻子愿谅了你，你回归了家庭。但从此后你的脾气却越来越大、因为你感觉自己在家里还是安全的，你还是可以用发脾气来释放下自己的……
进而对员工您也慢慢的发起脾气来！你也知道遇事要忍，可就是忍不住、很容易一点就着！
因为压力大，和妻子的争执也越来越多！国庆节因为工作忙没能出游、妻子有意见，你居然还出手打了她！你非常的悔恨，想要痛改前非，可那颗焦躁的心就想完全失去了水份的柴火，一点点火星，都会将它点着！
你也不想这样，可压力太大，你实在有点受不了了！
说实话，从您的字里行间，我真的感受到了您的累和辛苦！这份累、辛苦的背后，不仅仅是事务的繁忙，让你不得片刻的休息；而是那颗无法负重的心，却因为种种的不得已，必须要起扛起！
我仿佛看见了一个个头不大的人、在扛着千斤的重担，一步步前行！他很可能就要快被压垮了，可他不能垮、他必须撑着、扛着！
是的，每一个人的承受能力都是有其限度的，能承受多少，这和他的心灵的厚实度有关；在压力过大的情况下、人的心灵会趋势身体做出很多抗拒的行为！
这些行为最容易看见的就是生气、发火！因为心不安、感到难受甚至恐慌！
所以请你静下心来，静下来才能得到“一”，得到这个“一”，才能天清地宁！
之所以不安、焦虑，其实是因为你认为自己是一个人在扛着，你感觉不到依靠、归属……！妻子虽然是公务员，但工资低；其他的家人，再没听你提起，说白了，你是一个完全没有靠山的人，而男儿的本性，却又对你说，身为男人，你必须有这份责任和担当！所以再难、再不安，你都还是负重前行着！
其实我们不知道，我们的内在深处，有一个源头，如果找到它，就会有源源不断的活水流出！他会给你力量、让你安宁、让你有靠！
俗话说讨好不费力、费力不讨好。就是说我们是否找到了那股生命的活水其实很重要！
静下来，给自己列个清单，看看哪些担子是可以放下来歇一歇的，哪些事情是必须赶紧去做的！如果担子确实太重，而放不下来的也太多，那就要考虑如何提升自己心灵承受的能力了！
欢迎你向我来电倾诉，我会用我的专业和真诚陪你去走进一个较为放松的领域，并带着你去看见、找见生命的那股源泉，她一直都在，只是你不知何从去取用，而让自己白白的焦渴着……。
我是倾听师容雪，我在平台等着您……。