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潜意识的问题

我非常清楚自己是个害怕权威,自卑胆小。有时候出去喝酒,会放声大笑一点都不怯场。可是酒醒了之后就回到原来的状态。我应该怎么在清醒状态下保持酒后状态呢

公才公望的北晶  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

您好,酒精有麻醉神经的作用,这也是为什么人们喝酒后有精神舒缓,自我控制力放松的缘故。
您平时因为自述的原因,时刻会保持一个比较小心的状态,酒后的外力让您在放松的状态下反而提升了认同感,是这样吗?
我们不可能时刻饮酒,所以面对清醒状态,如果需要面对胆小和自卑的性格,不妨尝试提升自我的能量来改善情绪。一般的话,可以通过学习丰富眼界获取认知的力量,另一方面,可以坚持体育锻炼,来提升身体状态,同步获得自信。
这是一个坚持的过程,其中还可能遇到因为性格碰到事情带来的挑战。届时欢迎您在这个平台和我联系,我愿意陪您开始这段自我提升的旅程。
祝好