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总觉得特别累不想跟人讲话,看到别人给我发...

下班回来真的好累,比如今天吧,回来看到手机一堆消息,一看是三个人发的
朋友甲(无业在家玩),跟我吐槽家长里短,自己睡了一下午等等
朋友乙(编制工作轻松)说家里的耗子逮到了还特地发了张照片
我妈(已退休)说家里多肉开花了啥啥啥
我分别回了他们三个捂脸笑的表情,觉得烦的要死干脆把手机一扔不看,一句话都懒得多说
然后越想越不开心,怎么都没人关心我,我之前都说了我在加班了很忙很累,还在一直絮絮叨叨自顾自的讲自己的事情,但我根本!没有精力!去回应!
烦躁烦躁烦躁
大环境不好,想换工作也难找,月底同事即将休婚假工作都要交给我,现在想想都很崩溃

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姜芳芳的回答
姜芳芳心理咨询师

哈哈,如果是我工作忙了一天,挺累的,然后看到这些消息我也会很烦感。
能感觉到题主还是很愿意去照顾到每一个人的感受,所以会有这些朋友或者妈妈来把他们的想法告诉你。但是每一个人的精力都是有限的,也能感觉到题主的工作也是挺累的。是不是可以选择给自己一段休息的时间呢?去发现生命当中那些可以滋养你的东西。每个人都要学会先照顾好自己。也可以选择适当的去向朋友表达你的疲惫、压力,或者暂时没时间闲聊。
如果暂时内心的情绪无法得到疏解,也希望你可以找一个与你契合的倾听师去聊一聊,或许你的情绪无形当中就消散了呢。祝好~