16岁男孩，焦虑，控制不住自己的思想。很... 我做了一件难以启齿的错事，焦虑恐惧压力好大。问了很多律师，自己也明白根本没事，但是我还是控制不住自己的思想。我不敢告诉父母。高二了完全学不下去。一直想睡觉去逃避。好绝望啊。害怕自己说不清楚，害怕被人冤枉。害怕被别人知道。我真的走不出来。每天晚上我都不想睡觉。想一个人呆着。每次一想到美好的事情，我都感觉自己。不配我感觉我心理真的得病了，每天过的都很浑浑噩噩
16岁男孩，焦虑，控制不住自己的思想。很...
我做了一件难以启齿的错事，焦虑恐惧压力好大。问了很多律师，自己也明白根本没事，但是我还是控制不住自己的思想。我不敢告诉父母。高二了完全学不下去。一直想睡觉去逃避。好绝望啊。害怕自己说不清楚，害怕被人冤枉。害怕被别人知道。我真的走不出来。每天晚上我都不想睡觉。想一个人呆着。每次一想到美好的事情，我都感觉自己。不配我感觉我心理真的得病了，每天过的都很浑浑噩噩
你好同学，通过你的概述，你觉得自己做了一件难以启齿的错事，这使你产生巨大的焦虑和恐惧感，也充满自责和后悔。想要解决，但又不敢与父母沟通，认为自己不配拥有美好，这些感受让你过的浑浑噩噩，走不出来。或许，在了解事件的始终前，我无法真切体会你的心情，但我非常能理解你的感受，我们可以尝试聊聊。
首先，对于事情的原委，你已告知过许多律师。相信你并非做了不可饶恕的事，但害怕人知道的恐惧感一直围绕着你，影响着你的生活。其实能感受到，你是善于觉察和思考的，也看出对于这次的事，你已经做到了深刻的自省，但或许，去解决自己内心的困扰，对于16岁的你，是不容易的。
其次，我们或许也需要了解，处于在16岁这个阶段，身心机能快速发育，对于客观事物有很强的敏感度，可能出现和“暴风雨”式的情绪变化，冲动化的行为方式，这在一定程度上正常的心理发展现象。或许，我们会做错一些事，我们也会承担一些责任，但请相信，我们每个人并非圣贤，孰能无过。或许你的感受，也是很多同龄人都会有的真实心声。
最后，面对自己控制不住的思想，我们不妨尝试：
1、复盘事件的始终，将自己的心声写下，接纳事情已然发生的事实
2、接纳自己的不完美，允许自己犯错，但努力修正
3、做一些自己认为“正向”的事，并尽力完善
希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。