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被领导突然强制换了座位,我生气正常吗

领导昨天一早开会一直在批评我们纪律,说上班期间聊天玩手机影响工作效率等等,最后调换了几个人的座位,包括我
我一下子觉得特别耻辱,就好像上学时期老师把爱讲话的人特意调开坐到讲台边一样
且不说平常我也没跟人聊天,估计是觉得我一个人在最里面玩手机,把我调到最外面一个位置了(猜测的),可是谁上班不会回下微信消息?我又不是抱着手机打游戏刷微博,别人就从来没有拿手机吗?凭什么就调我?
然后想到上家公司,我刚来那会主管产假,就先让我坐在她位置上,等她回来让我搬回去,领导都是特意跟我打招呼的,怕我不高兴
这一对比越想越气,我是个成年人诶,来这里上班的,不是被当成学生管教纪律的!说明领导根本不尊重我们啊,但看别人换座位都开开心心的,好像就我一个人脸拉着,不知道是不是我太在意了?

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杨凯的回答
杨凯心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师-杨凯,有幸在这里遇见您。

领导在这种场合下调换下属的座位,肯定会引起下属的反感。

合理表达不满,是我们应学会的技能。其实,跟领导表达不满很简单,就4招!
1、我们见到领导首先要描述客观事实,而非个人情绪的宣泄。

2、我们需要诉说自我感受,而非描述对他人的看法。

3、我们需要陈述事情继续发展可能产生的结果,并争取进一步赢得领导认可。

4. 给出解决措施。使用的前提是领导向我们征求建议。切不可贸然使用,因为直接给建议的方式,一般会被别人拒绝,得不偿失。

希望可以帮到您,也愿意倾听您的心声。
祝好。