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表白失败。自卑无奈。

自从表白失败后。我再也不敢跟那个男孩说话。我似乎没有资格。也因此陷入了深深的自卑。我好像根本不配美好。我长相丑陋,,举止言谈鲁莽。不是那种男孩子会喜欢的类型。我也许会一辈子孤独。
从他的话中,我知道,我的一切关注,一切都是自我感动。反而,他确认为那些都是骚扰。

昂昂自若的星泽  
温泽宇的回答
温泽宇心理咨询师

你好,通过你的叙述,你希望拥有一段美好的感情并付诸于行动,但或许是自己“用力过度”,让自己与对方都有不适感,这让你很苦恼,感到无奈和自我否定的情绪,对此,我非常能理解你的心情,有缘相遇,我们不妨一起探讨和思考。

首先,在亲密关系的建立中,我们都希望通过好的状态和行为表现,给对方留下好的印象,这是很正常的自我展现。相信在这个过程中,你一定花了很多心思。然而对方的表现,使你感到挫败。,如你所述,“不是那种男孩子会喜欢的类型”。或许我们需要思考:
1、男孩的想法,能否代表所有人对你的判断
2、哪种类型,一定是男孩子喜欢的,答案是否绝对
3、一段亲密关系的失败,能否决定我们未来的情感发展

其次,能感受到,你其实是非常善于觉察自省的,这是非常优秀的特质,但值得注意的是,一定的自我觉察,有助于我们改善自己的言行举止,提升自我价值感,但过度的自省,可能会让我们陷入自信缺失,自我否定的陷阱。

最后,或许我们可以尝试:
1、让自己逐渐慢下来,将重心从对方的身上,分一点给自己
2、接纳自己的不完美,人无完人,有不足,就一定有优点,找寻自我优势,扩大优势
3、给予自己充分的理解和休息,只有学会爱自己,才能更好的关爱他人

希望通过我们的探讨思考,能对你有些许帮助,祝福你!