谁能帮帮我解决亲密关系的问题 人生的第一段感情，总是很容易焦虑。想到自己原生家庭里可能有一些创伤和伤害让自己在感情里很没有安全感，患得患失，敏感多疑，好像对方一点点不好就会被自己放大，折磨自己，也会让对方不开心。 谈恋爱感到疲惫，期待对方能够给予自己足够的安全感和情绪价值，但发现现实不能的时候就非常失望。谈的好累，又害怕自己分手会后悔，进退不知所措。自己静下来想想觉得更多问题出在自己身上，经常失眠，很想有人能帮自己修复和解决。 也想找个咨询师，但不知道找谁，希望真的能帮到我的咨询师联系我，不要是拿我练手的，谢谢了。
谁能帮帮我解决亲密关系的问题
人生的第一段感情，总是很容易焦虑。想到自己原生家庭里可能有一些创伤和伤害让自己在感情里很没有安全感，患得患失，敏感多疑，好像对方一点点不好就会被自己放大，折磨自己，也会让对方不开心。
谈恋爱感到疲惫，期待对方能够给予自己足够的安全感和情绪价值，但发现现实不能的时候就非常失望。谈的好累，又害怕自己分手会后悔，进退不知所措。自己静下来想想觉得更多问题出在自己身上，经常失眠，很想有人能帮自己修复和解决。
也想找个咨询师，但不知道找谁，希望真的能帮到我的咨询师联系我，不要是拿我练手的，谢谢了。
你好，看到你在恋爱中遇到的亲密关系问题，特别希望能帮到你！
你说现在在这段关系里经常患得患失，那如果出现这种情况时，你更担心 或者害怕的是什么呢，是害怕分开，还是害怕哪些呢？你也说了你知道主要问题在自己，不管是原生家庭还是自己的敏感多疑，至少你开始反思自己，希望自己有改变，这就是很好的一步！只要想想法，愿意开始迈出这一步，那变化就是早晚的事情
首先你现在如果把焦点放在对方的身上，就相当于把遥控器放在对方的手心里掌控，会随时有不安全感 出现，如果你能掌握遥控器，那样是不是主动权就在咱们手里了呀，对方的喜怒哀乐就不会影响到你，如果你把关注点拉回到自己身上，在提升自己的同时，也会更自信，用爱情的底层思维来看，你对于对方的吸引力会更强！
其次：所有的情感都是需要经营的，二个人在过程中的沟通也很重要，如果能清晰的知道如何沟通，让对方也在了解你的困惑情下同时和你一起向前努力，遇到不安全时或者困惑时就能一起想办法，比你一个人解决问题更有动力。同时你的敞开心扉，也会让对方觉得更有安全感 ，不到于被 你的情绪化或者患得患失搞到情绪受影响
最后想说每个人的原生家庭其实都有各种各样的问题，过去和父母 是我们没办法去选择和左右的，但好在经历和经验告诉我们，我们可以靠自己的力量来改变自己，当然冰冻三尺，非一日之寒，可以找到一个合适的方式，开始调整，给自己一段时间，很多创伤会慢慢疗愈。同时爱情也会经营和学习中有更好的进展
希望我的回答对你有所帮助！