频繁出现不想活着的念头该怎么调节？ 我现在是高三，经常头疼失眠又查不出什么问题，我父母可能有点烦了。我从小就不是最优秀的那个，是人堆里完全不起眼的人，我辜负他们对我的付出了，我拖累他们了。学习成绩又在下降，我不知道自己以后有什么可能。我不想活下去了，可是还有人会难过，我该怎么解决它
频繁出现不想活着的念头该怎么调节？
我现在是高三，经常头疼失眠又查不出什么问题，我父母可能有点烦了。我从小就不是最优秀的那个，是人堆里完全不起眼的人，我辜负他们对我的付出了，我拖累他们了。学习成绩又在下降，我不知道自己以后有什么可能。我不想活下去了，可是还有人会难过，我该怎么解决它
你好同学。能感受到，进入高三的你，或许是在学业上较为普通，感到可能来自父母的压力，加之高三作为人生中“特殊”的阶段，是你产生压力，甚至是绝望感，作为曾经备战高考的一员，我非常能体会你此刻的心情和感受。借此机会，我们不妨一起探讨下。
首先，作为一名高中生，这个阶段的你，身心机能快速发育，对于客观事物和内心思绪的敏感度，都达到顶峰，加之来自“高三”的压力。产生焦虑、疲惫、甚至是“暴风雨”式的情绪变化，这在一定程度上是正常的，是青年期心理发展常有的变化，你的感受，或许也代表广大应届生的真实写照。
其次，看得出，其实你是善于觉察自省和对自我有高要求的，这是很优秀的特质。勇于将心声在这里写下，说明你在积极寻求改变，或许，当我们换个角度思考，现在的你，已经在解决这个问题了，对吗？
最后，看到你说，“不知道自己以后有什么可能”，我想请你和老师共同思考一下， “我”是基于什么样的原因，做出这样的判断的？
作为“师兄”，也想与你谈谈一路走来，回首望去的感受：
1、尝试接纳自己的不足，对自己宽容一些，试想，自己做了什么不可饶恕的错误吗
2、允许自己犯错和休息，相信自己的努力和成果
3、我们只有学会去爱自己，才能更好地去爱我们所要做的事
4、如不适的感受长时无法化解，建议寻求专业心理咨询的帮助
高三几乎是我们每个人的特殊经历，它美好又负重，但或许，它不能代表一切，它给我们带来的感受，思考还有对自己的看法，可能会更有价值，
希望通过我们的探讨和思考，能对你有些许帮助，祝你顺利❥！