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痛苦是来自于肉体还是心灵?

我是一个不善于表达的,懦弱,不善于思考,还爱依赖别人的人。近3个月的折磨,是身体上,也是心灵上的,我痛恨我自己,我为什么会这样?这什么时候是个头啊!

喵了个咪  
刘波的回答
刘波心理咨询师

自信心重建,系统梳理自己的性格,深度认知自我。