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工作上的没有成就感，一直挫败，带来自我怀疑，越担心越做不好甚至排斥。 有哪位老师可以帮助我
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。 近期情绪低落，做什么事情都不顺，为此感到迷茫、困惑，理解您的感受。 叹人生，不如意事，十常八九。 那我们需要如何应对呢？ 1、自省。反思导致目前的状况的原因，对症下药。 2、适当放松，做些自己平时想做又没时间做的事情。 3、保持良好作息，身体好，精神才足。 4、懂得取舍。对于自己无法改变的事情或结果，接纳它。它不因你的情绪变化而改变。 希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声。 祝好。
近期情绪一直低落，心态很不好，陷入自我怀...
工作上的没有成就感，一直挫败，带来自我怀疑，越担心越做不好甚至排斥。
有哪位老师可以帮助我
您好，我是壹点灵的心理咨询师-杨凯，有幸在这里遇见您。
近期情绪低落，做什么事情都不顺，为此感到迷茫、困惑，理解您的感受。
叹人生，不如意事，十常八九。
那我们需要如何应对呢？
1、自省。反思导致目前的状况的原因，对症下药。
2、适当放松，做些自己平时想做又没时间做的事情。
3、保持良好作息，身体好，精神才足。
4、懂得取舍。对于自己无法改变的事情或结果，接纳它。它不因你的情绪变化而改变。
希望可以帮到您，也愿意倾听您的心声。
祝好。