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就会有时候特别讨厌自己 甚至是恨自己 然后也不爱惜自己的身体 感觉什么都无所谓 还有点活在上帝视角的感觉 没有真实感
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 讨厌自己也是自己内心冲突和矛盾，说明自己始终会有一个比较理想化的预期，但是在现实层面的自己跟这个预期有巨大的差距，然而自己又无法企及。一次次就容易致使自己的生活，学习，工作多个方面没有好的体验。或许很多时候自己也很凌乱，都搞不清楚自己到底要的是什么，极其消耗精力，慢慢的越发对自己产生抗拒、厌倦等！从而产生更多的消极，负面，悲观的想法情绪。我都难以想象你一个人在面对这样的自己时，都是怎么经历过来的，也很不容易吧！ 1、可以先明确一下自己想成为一个什么样的自己？ 2、再来制定计划方案，尝试逐步实施。 3、通过设分段设置小目标，让自己逐步达成小目标来增强自己内在的动力。 当然，你也可以点开我的头像进行咨询，我们一起结合你的实际情况，面对当前的现状进行改善。
有厌己的情绪怎么办
就会有时候特别讨厌自己 甚至是恨自己 然后也不爱惜自己的身体 感觉什么都无所谓 还有点活在上帝视角的感觉 没有真实感
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
讨厌自己也是自己内心冲突和矛盾，说明自己始终会有一个比较理想化的预期，但是在现实层面的自己跟这个预期有巨大的差距，然而自己又无法企及。一次次就容易致使自己的生活，学习，工作多个方面没有好的体验。或许很多时候自己也很凌乱，都搞不清楚自己到底要的是什么，极其消耗精力，慢慢的越发对自己产生抗拒、厌倦等！从而产生更多的消极，负面，悲观的想法情绪。我都难以想象你一个人在面对这样的自己时，都是怎么经历过来的，也很不容易吧！
1、可以先明确一下自己想成为一个什么样的自己？
2、再来制定计划方案，尝试逐步实施。
3、通过设分段设置小目标，让自己逐步达成小目标来增强自己内在的动力。
当然，你也可以点开我的头像进行咨询，我们一起结合你的实际情况，面对当前的现状进行改善。