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我的想法是出去找找工作，锻炼一下自己，但是异常艰难，胡思乱想半天很难走出去。
你好，我是壹点灵的心理倾听师李琨，和你聊聊你说的情况。 如果是专业医生给你确诊，你有社交恐惧症，你还愿意出门锻炼，出去找工作。你很有勇气。 如果你需要我们帮助，还需要了解一些具体的情况。你上一次出门是距今多久？具体是什么情况？有没有人陪你？ 如果你真的有余光恐惧症，建议可以角色扮演，假想对面椅子是面试官，和他如何眼神交流；也许可以慢慢来，先对视一秒，再对视三秒...提高耐受力。
我想出去锻炼一下自己，但是我出门特别困难...
我的想法是出去找找工作，锻炼一下自己，但是异常艰难，胡思乱想半天很难走出去。
你好，我是壹点灵的心理倾听师李琨，和你聊聊你说的情况。
如果是专业医生给你确诊，你有社交恐惧症，你还愿意出门锻炼，出去找工作。你很有勇气。
如果你需要我们帮助，还需要了解一些具体的情况。你上一次出门是距今多久？具体是什么情况？有没有人陪你？
如果你真的有余光恐惧症，建议可以角色扮演，假想对面椅子是面试官，和他如何眼神交流；也许可以慢慢来，先对视一秒，再对视三秒...提高耐受力。