17岁女生 总是在一定情况下想哭，情绪低... 我认为我一直是一个情绪很敏感的人，我总是因为外界事物的变化而情绪起伏。但是我总觉得自己敏感和情绪低沉的次数有点过于频繁了，不知道自己是不是心理上出现了问题。 简单举几个例子吧，12月了，临近一年的尾声，我就不由得特别难受。每年过春节我都非常不舒服，每年过年基本都会哭。我也不喜欢很多家人一起聚餐愉悦的气氛 有的时候会觉得不太舒服（会回忆小时候的事 感慨物是人非）我害怕过生日，一是不想成年二是觉得自己早已没有童年的那份对生日的期待而难过，我小时候过生日都是在东北老家 因为学习很多年没有回去了，每次过生日我都会不自主回忆起那个时候的记忆 就非常难受，很想哭，几乎每年过生日都会不开心。我对食物的味道，空气的味道，特定回忆的场景，都会勾起我不同时期的回忆，然后不管刚才心情如何 我都会很快切换成低沉的情绪 觉得心理很憋得慌 控制不住想哭，持续时间不会太长 但是事后还是会难过（其余时间我都挺正常的 没什么不好的）就是对回忆之类的极度敏感！！ 除此之外老师感情上的肯定，父亲直面表达爱意都会让我很难过，眼泪不自觉就会掉 心理也会觉得很不舒服。 也是受了现在社会风气——很多人得抑郁症的影响，我就会往这边想
17岁女生 总是在一定情况下想哭，情绪低...
我认为我一直是一个情绪很敏感的人，我总是因为外界事物的变化而情绪起伏。但是我总觉得自己敏感和情绪低沉的次数有点过于频繁了，不知道自己是不是心理上出现了问题。
简单举几个例子吧，12月了，临近一年的尾声，我就不由得特别难受。每年过春节我都非常不舒服，每年过年基本都会哭。我也不喜欢很多家人一起聚餐愉悦的气氛 有的时候会觉得不太舒服（会回忆小时候的事 感慨物是人非）我害怕过生日，一是不想成年二是觉得自己早已没有童年的那份对生日的期待而难过，我小时候过生日都是在东北老家 因为学习很多年没有回去了，每次过生日我都会不自主回忆起那个时候的记忆 就非常难受，很想哭，几乎每年过生日都会不开心。我对食物的味道，空气的味道，特定回忆的场景，都会勾起我不同时期的回忆，然后不管刚才心情如何 我都会很快切换成低沉的情绪 觉得心理很憋得慌 控制不住想哭，持续时间不会太长 但是事后还是会难过（其余时间我都挺正常的 没什么不好的）就是对回忆之类的极度敏感！！
除此之外老师感情上的肯定，父亲直面表达爱意都会让我很难过，眼泪不自觉就会掉 心理也会觉得很不舒服。
也是受了现在社会风气——很多人得抑郁症的影响，我就会往这边想
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
这样的状态，实质来自于成长过往经历当中不好的体验，负面的记忆所导致。当面临类似的场景时，例如：临近春节，自己不由自主的会容易触景生情。自己的身心状态，不自主的会出现之前某一些特定状态。要那么多人聚集在一起，对一个不太喜欢跟外界互动的人来说，确实很难。
1、将每一天制定计划，并合理的安排时间，促使自己每天的生活有一定的掌控，自我主导。
2、当发现进入到这种状态让自己做一些事情来转移自己的注意力，帮助自己从中抽离。
3、允许自己的现状，带着这种状态进行自己的生活。
当前你这样的情况需要进行专业调整，可以点开我的头像结合实际情况进行咨询，帮助你摆脱困境，以更轻松的方式面对生活。