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你好，我是壹点灵的心理倾听师李琨，有幸在这里回复您的问题。 从你的表述看，你是一个善于觉察，善于反省的家长。 当您控制不了自己的情绪，对孩子发脾气，发完脾气之后，你是什么样的情绪呢？什么样的感受呢？是后悔、自责吗？ 像您这样的情况其实也常见，因为我也是一个有时候控制不了情绪的家长。 控制情绪有一些方法，但是最好具体问题具体说。 您方便回忆，最近一个让你发脾气的事件吗？
怎样才能控制自己的情绪？我总是控制不了自...
你好，我是壹点灵的心理倾听师李琨，有幸在这里回复您的问题。
从你的表述看，你是一个善于觉察，善于反省的家长。
当您控制不了自己的情绪，对孩子发脾气，发完脾气之后，你是什么样的情绪呢？什么样的感受呢？是后悔、自责吗？
像您这样的情况其实也常见，因为我也是一个有时候控制不了情绪的家长。
控制情绪有一些方法，但是最好具体问题具体说。
您方便回忆，最近一个让你发脾气的事件吗？