如何治愈自己 我最近在冥想，发现了自己很多被压抑的情绪，发现自己内心小孩也不过3/4岁，很天真纯真善良可爱幻想，但也有傲娇偏执嫉妒心重脾气不好容易激怒，情绪不稳，我觉得真实的自己很不成熟，该怎么样能让真实内在自我成长，我想我小时候一定发生了很多让我受挫的事阻止了我的成长，有恐惧回避压抑，没有那么勇敢，怯懦，我该怎么让它成长成熟起来呢，因为我想改变自己，但是我觉得我行动力真的很差，老说自我认知，但是我每回思考时内心都很空白迷茫，了解自己不够，我也不会提升自我认知
如何治愈自己
我最近在冥想，发现了自己很多被压抑的情绪，发现自己内心小孩也不过3/4岁，很天真纯真善良可爱幻想，但也有傲娇偏执嫉妒心重脾气不好容易激怒，情绪不稳，我觉得真实的自己很不成熟，该怎么样能让真实内在自我成长，我想我小时候一定发生了很多让我受挫的事阻止了我的成长，有恐惧回避压抑，没有那么勇敢，怯懦，我该怎么让它成长成熟起来呢，因为我想改变自己，但是我觉得我行动力真的很差，老说自我认知，但是我每回思考时内心都很空白迷茫，了解自己不够，我也不会提升自我认知
你好。首先，你已经迈出了自我成长的第一步，那就是认识到自己的问题并寻求改变。以下是一些建议，希望能帮助你：
1. 接受自己：首先，你需要接受自己现在的状态，包括你的优点和缺点。每个人都有自己的优点和缺点，这是我们人性的一部分。接受自己的不完美，才能更好地去改变。
2. 自我反思：每天花一些时间去反思自己的行为和情绪，思考它们背后的原因。这可以帮助你更好地理解自己，了解自己的需求和欲望。
3. 学习新的技能：学习新的技能或者知识可以帮助你提升自我认知。例如，你可以学习心理学，了解人类的行为和情绪。你也可以学习冥想，帮助你更好地控制自己的情绪。
4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己的问题很严重，影响到了你的日常生活，你可以寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和治疗方法。
5. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯也可以帮助你提升自我认知。例如，你可以每天进行适量的运动，保持良好的饮食习惯，保证充足的睡眠。
6. 建立积极的人际关系：和积极、正面的人建立关系，可以帮助你提升自我认知。他们可以给你提供支持和鼓励，帮助你更好地面对自己的问题。
7. 勇敢面对恐惧：你需要勇敢地面对自己的恐惧，不要回避它。只有通过面对恐惧，你才能真正地克服它。
8. 坚持不懈：改变自己是一个长期的过程，需要你的坚持和耐心。不要因为一时的困难就放弃，相信自己有能力改变。