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自慰上瘾一天一次，想过戒但是这个应该戒不了，这是人最重要的，想适度又很难，女朋友也不好找，也不能犯罪。只能这样子了。
你好。理解你目前的困境，但是我们不能以不合法的方式解决问题。自慰是一种生理需求，而且在适度的情况下是正常和健康的。然而，如果它对你的生活产生负面影响，或者你感觉它已经成为了一种瘾，那么可能需要考虑寻求帮助。以下是一些建议： 1. 寻找其他兴趣爱好：将注意力从自慰上转移出来，尝试培养其他兴趣爱好，如运动、艺术、学习等。这样可以减少对自慰的依赖。 2. 寻求支持：和亲友或专业人士交流，寻找他人的帮助和理解。他们可能提供一些建议或支持你走出困境。 3. 寻求心理辅导：如果你觉得自己无法控制自慰行为，或者对自己的行为感到沮丧和焦虑，可以寻求心理辅导。专业的心理咨询师可以帮助你解决这个问题。 4. 设定合理的目标：尝试逐渐减少自慰的频率，制定一个可行的目标，比如每周减少次数，然后逐步减少到适度水平。 最重要的是要记住，你有权利选择如何管理自己的身体和情感需求。如果你觉得自慰占据了过多的时间和精力，或者影响了日常生活和人际关系，那么请寻求适当的帮助。
自慰上瘾了
自慰上瘾一天一次，想过戒但是这个应该戒不了，这是人最重要的，想适度又很难，女朋友也不好找，也不能犯罪。只能这样子了。
你好。理解你目前的困境，但是我们不能以不合法的方式解决问题。自慰是一种生理需求，而且在适度的情况下是正常和健康的。然而，如果它对你的生活产生负面影响，或者你感觉它已经成为了一种瘾，那么可能需要考虑寻求帮助。以下是一些建议：
1. 寻找其他兴趣爱好：将注意力从自慰上转移出来，尝试培养其他兴趣爱好，如运动、艺术、学习等。这样可以减少对自慰的依赖。
2. 寻求支持：和亲友或专业人士交流，寻找他人的帮助和理解。他们可能提供一些建议或支持你走出困境。
3. 寻求心理辅导：如果你觉得自己无法控制自慰行为，或者对自己的行为感到沮丧和焦虑，可以寻求心理辅导。专业的心理咨询师可以帮助你解决这个问题。
4. 设定合理的目标：尝试逐渐减少自慰的频率，制定一个可行的目标，比如每周减少次数，然后逐步减少到适度水平。
最重要的是要记住，你有权利选择如何管理自己的身体和情感需求。如果你觉得自慰占据了过多的时间和精力，或者影响了日常生活和人际关系，那么请寻求适当的帮助。