脑子里总是不受控制想象一些走向都比较恐怖... 非常影响上课和生活，一旦发作可持续几分钟到半天不等，想象的时候自己跳不出来，人就至少四分之三陷进去了，情绪也会随着想象的内容调动，有时想象到自己被人杀死了（想象里有被追杀的过程）自己现实情绪也会特别害怕，但是经常是我在想象里遇害后现实情绪收到影响后就可以跳出来了，一般想象的内容有这几种：1.以前发生的让我痛苦的事，反复回忆或在回忆里做出不一样的事，比如抱怨当时的真实想法。2.现实生活可能某个东西（一个水杯都有可能）触发了联想记忆，但一般情节都走向我惹到人，然后我就被追杀，最后是我被杀了或我反杀那个人（我现实情绪也会特别愤怒，就像我亲身经历了一样）3.我伤害他人，有时在对亲人朋友也会跳出这样的想象，就是突然的，莫名其妙就在脑子里跳出来，我身体就会有杀害他人的冲动，有那种下一秒暴起的征兆。3.我伤害自己，有时就想象自已把皮肤割开，或是拿刀捅穿喉咙等等。4.想象与心理医生对话，倾诉一些事情，脑子里就不停的有那种对话，在想象的对话里我经常大喊啊咆哮啊那样诉说痛苦 目前这些都停留在想象，我控制得很好不会伤害自己伤害他人，但是有时真的很痛苦，看过心理医生但我真的想有一个人告诉我到底是我哪里出了问题
脑子里总是不受控制想象一些走向都比较恐怖...
非常影响上课和生活，一旦发作可持续几分钟到半天不等，想象的时候自己跳不出来，人就至少四分之三陷进去了，情绪也会随着想象的内容调动，有时想象到自己被人杀死了（想象里有被追杀的过程）自己现实情绪也会特别害怕，但是经常是我在想象里遇害后现实情绪收到影响后就可以跳出来了，一般想象的内容有这几种：1.以前发生的让我痛苦的事，反复回忆或在回忆里做出不一样的事，比如抱怨当时的真实想法。2.现实生活可能某个东西（一个水杯都有可能）触发了联想记忆，但一般情节都走向我惹到人，然后我就被追杀，最后是我被杀了或我反杀那个人（我现实情绪也会特别愤怒，就像我亲身经历了一样）3.我伤害他人，有时在对亲人朋友也会跳出这样的想象，就是突然的，莫名其妙就在脑子里跳出来，我身体就会有杀害他人的冲动，有那种下一秒暴起的征兆。3.我伤害自己，有时就想象自已把皮肤割开，或是拿刀捅穿喉咙等等。4.想象与心理医生对话，倾诉一些事情，脑子里就不停的有那种对话，在想象的对话里我经常大喊啊咆哮啊那样诉说痛苦
目前这些都停留在想象，我控制得很好不会伤害自己伤害他人，但是有时真的很痛苦，看过心理医生但我真的想有一个人告诉我到底是我哪里出了问题
从你的描述中了解到脑子里总是会不受控制的想象一些比较恐怖的事情，非常影响现实和生活，让你感到很痛苦，非常能理解你此刻的心情。
为了更好的帮助到你，尝试回想一下现实生活中遇到冲突的情境，你是怎么应对的呢？当时的情绪感受是什么？
老师猜你是习惯性的不做回应，停留在想象层面，即使有很多的害怕、委屈、伤心，也都是自己消化，如果是这样的话，时间长了，就会形成自动化反应，一遇到冲突情境或者自己感觉负性情绪时就会不受控制的去想象了，而随着情绪能量的积累没有转化，能量就会越来越大，出现的意象画面也会越来越恐惧，时间久了，就会失去主体感，也就能解释了一想象，四分之三就陷进去了，得缓半天到一天。
老师建议你暂停这样的应对策略，刚开始可能你自己暂停不了，需要专业心理咨询师的帮助，必要时需要与心理医生联合治疗。