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脑子里总是不受控制想象一些走向都比较恐怖...
匿名
非常影响上课和生活，一旦发作可持续几分钟到半天不等，想象的时候自己跳不出来，人就至少四分之三陷进去了，情绪也会随着想象的内容调动，有时想象到自己被人杀死了（想象里有被追杀的过程）自己现实情绪也会特别害怕，但是经常是我在想象里遇害后现实情绪收到影响后就可以跳出来了，一般想象的内容有这几种：1.以前发生的让我痛苦的事，反复回忆或在回忆里做出不一样的事，比如抱怨当时的真实想法。2.现实生活可能某个东西（一个水杯都有可能）触发了联想记忆，但一般情节都走向我惹到人，然后我就被追杀，最后是我被杀了或我反杀那个人（我现实情绪也会特别愤怒，就像我亲身经历了一样）3.我伤害他人，有时在对亲人朋友也会跳出这样的想象，就是突然的，莫名其妙就在脑子里跳出来，我身体就会有杀害他人的冲动，有那种下一秒暴起的征兆。3.我伤害自己，有时就想象自已把皮肤割开，或是拿刀捅穿喉咙等等。4.想象与心理医生对话，倾诉一些事情，脑子里就不停的有那种对话，在想象的对话里我经常大喊啊咆哮啊那样诉说痛苦
目前这些都停留在想象，我控制得很好不会伤害自己伤害他人，但是有时真的很痛苦，看过心理医生但我真的想有一个人告诉我到底是我哪里出了问题
你好。感谢你信任我，愿意分享你的困扰。我理解这些不受控制的想象一定给你带来了很大的压力和不安。
我能感受到，这些恐怖的想象不仅影响了你的情绪，还对你的日常生活造成了不小的冲击。你能否描述一下，这些想象最常出现在什么情境下？是某种特定的触发点，还是毫无预兆地出现？
理解这些想象给你带来了很大的恐惧和不安。你能分享一些具体的例子吗？比如，一次想象的具体情况是怎样的？这种想象在什么情况下最常出现？
这些想象的内容似乎与你的过去和某些强烈的情绪有关。你认为这些想象是你处理现实生活中问题的一种方式吗？或者它们只是你内心深处某些愿望的体现？
你已经尝试过与心理医生进行交流。在那次交流中，你有得到一些帮助吗？或者你认为有哪些地方可以改进？
最后，我想给你一个温暖的拥抱。你已经勇敢地迈出了寻求帮助的第一步，这是非常了不起的。生活中总会有起起落落，但请记住，你并不孤单。无论你想聊什么，我都会在这里倾听。希望你能找到内心的平静和安宁。
祝好！
从你的描述中了解到脑子里总是会不受控制的想象一些比较恐怖的事情，非常影响现实和生活，让你感到很痛苦，非常能理解你此刻的心情。
为了更好的帮助到你，尝试回想一下现实生活中遇到冲突的情境，你是怎么应对的呢？当时的情绪感受是什么？
老师猜你是习惯性的不做回应，停留在想象层面，即使有很多的害怕、委屈、伤心，也都是自己消化，如果是这样的话，时间长了，就会形成自动化反应，一遇到冲突情境或者自己感觉负性情绪时就会不受控制的去想象了，而随着情绪能量的积累没有转化，能量就会越来越大，出现的意象画面也会越来越恐惧，时间久了，就会失去主体感，也就能解释了一想象，四分之三就陷进去了，得缓半天到一天。
老师建议你暂停这样的应对策略，刚开始可能你自己暂停不了，需要专业心理咨询师的帮助，必要时需要与心理医生联合治疗。
你好!老师先隔空抱抱你！
你遇到的想象老师理解是潜意识通过这种方泄宣港情绪。比如你说到的1以前发生让我痛苦的事。先是回忆，后做出不一样的事，抱怨当时的真实想法。你不接受当时自己的处理方式。事情已经发生了，无法补救,但心理不平衡。只有通过回忆想象来宣泄情绪。
第4是想象与心理医生对话。后面还会出现大喊诉说痛苦。同样是宣泄情绪。
第2可以理解你自责的投射。同时存在发泄愤怒情绪。先是你造成事端,结果是被人追杀。属于自责，你反杀那个人是内心对那个人愤怒。
有一条是伤害自己。
在现实生活中你有割自己的皮肤吗？这一条可以这么去理解，有两种可能，一种是心里过于痛苦通过割皮肤肌肉痛苦来转移内心痛苦。还有心理学家认为是对父母的报复，因为我的生命是父母给的。
你现实生活是什么样的？从你的想象我感觉你在生活中过的很不愉快，又不允许你说你的想法，你一直在被打压。一般人会在梦里面去宣泄情绪，但你好像是在做白日梦来宣泄情绪。
以上是我对发生在你身上现象的理解，不知道我的理解和感觉是否符合你，需要你来核实。
强迫性的想法大概都和害怕自己伤害他人的想法有关，也有部分是伤害自己。
我在思考两个问题：一是您是否曾经受到过伤害呢？感觉有许多无处宣泄的愤怒，但在愤怒之下好像又有深深的恐惧，害怕自己失控。
二是，不知道您的情况持续多久了，如果半年及以上，您就需要去看心理门诊了。那些自伤的想法也是信号，在告诉你我们要尽快的去寻求帮助了。
祝好。