怎么忘记过去的伤痛 老公出轨后信任感崩塌了，对他的要求也会变高了很多，容忍度也低了很多。稍微做点我不满意的都会生气，一年多了有时觉得这事也该过去了，但是还是会时不时想起来，心理上还是过不去，时不时对他翻一下旧账。只要他不满足我的期待就会烦他，不知道该怎么真正的忘记，对他防备心也多了很多。
怎么忘记过去的伤痛
老公出轨后信任感崩塌了，对他的要求也会变高了很多，容忍度也低了很多。稍微做点我不满意的都会生气，一年多了有时觉得这事也该过去了，但是还是会时不时想起来，心理上还是过不去，时不时对他翻一下旧账。只要他不满足我的期待就会烦他，不知道该怎么真正的忘记，对他防备心也多了很多。
经历了配偶的出轨会对你的信任和安全感造成重大打击。不断回顾过去和保持警惕是一种常见的自我保护机制，但也可能阻碍你恢复和建立新的关系。如果你希望真正忘记并恢复信任，
从心理学角度来分析，你的矛盾在于你的意识和潜意识有不同的观点所造成的。你的意识层面觉得“这事已经过去一年了，为了以后有更好的生活，不该一直耿耿于怀”，而你的潜意识似乎更想要保护你自己，不自觉地让你感觉还是放不太下，于是就有很多行为上的对他要求较高的情况。
给自己时间和空间来处理内心的伤痛。出轨事件对你造成了创伤，需要时问来疗愈。与朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受和情绪，他们的支持可能对你有所帮助。
希望能帮助到你。