马上要同学聚会，我开始出现身体症状怎么办... 34岁，参加大学同学婚礼，一会儿同宿舍舍友都到了，我因为焦虑而胃疼，怎么调节？因为这里面的一个同学是我很讨厌的，她瞧不起我，我也讨厌她，但是又不得不见面，也许就是根源。毕业聚会有一次两次她还当面嘲讽过我，我为了和平氛围忍住没有回击，到现在回想起来都觉得恶心。
马上要同学聚会，我开始出现身体症状怎么办...
34岁，参加大学同学婚礼，一会儿同宿舍舍友都到了，我因为焦虑而胃疼，怎么调节？因为这里面的一个同学是我很讨厌的，她瞧不起我，我也讨厌她，但是又不得不见面，也许就是根源。毕业聚会有一次两次她还当面嘲讽过我，我为了和平氛围忍住没有回击，到现在回想起来都觉得恶心。
你好。如果你出现了身体症状，首先应该及时就医，不要忽视自己的健康。在参加同学聚会之前，可以试着做一些放松的活动，比如听音乐、做瑜伽、呼吸练习等，缓解自己的焦虑情绪。同时，也可以跟同学聚会的组织者沟通，让他们知道你的情况，看看是否可以提供一些帮助。
对于讨厌的同学，你可以试着放下自己的情绪，保持友好的态度，不要让过去的事情影响到自己的心情和行为。如果实在无法忍受，可以找一个合适的时间和方式跟她沟通，表达自己的想法和感受。但是也要注意不要过于激动或者攻击性的语言，以免引起更大的矛盾。