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马上要同学聚会，我开始出现身体症状怎么办...
匿名
34岁，参加大学同学婚礼，一会儿同宿舍舍友都到了，我因为焦虑而胃疼，怎么调节？因为这里面的一个同学是我很讨厌的，她瞧不起我，我也讨厌她，但是又不得不见面，也许就是根源。毕业聚会有一次两次她还当面嘲讽过我，我为了和平氛围忍住没有回击，到现在回想起来都觉得恶心。
你好。如果你出现了身体症状，首先应该及时就医，不要忽视自己的健康。在参加同学聚会之前，可以试着做一些放松的活动，比如听音乐、做瑜伽、呼吸练习等，缓解自己的焦虑情绪。同时，也可以跟同学聚会的组织者沟通，让他们知道你的情况，看看是否可以提供一些帮助。
对于讨厌的同学，你可以试着放下自己的情绪，保持友好的态度，不要让过去的事情影响到自己的心情和行为。如果实在无法忍受，可以找一个合适的时间和方式跟她沟通，表达自己的想法和感受。但是也要注意不要过于激动或者攻击性的语言，以免引起更大的矛盾。
您好，要处理这样的社交情境，真的是难为你了。这位同学对您的言语行为，让您体验到了不被尊重和喜欢，但是为了维护和平的人际氛围，您选择了包容。然而包容好像并不能减轻您的愤怒反感。所以您很担心再遇到她时，她还会这样对待您，而您没有办法表达自己的感受，这种对情绪的压抑是很难受的。您可能需要更多地一致性表达训练，而不是一味压抑自己。
你好，你要参加这样的聚会，真的难为你了。一想到要见到那个让你讨厌的人，你的身体都出现症状了。可见她对你的影响不一般的。不知道什么原因她对你的影响这么大呢。能和我具体说说你们之间发生的事吗。我是壹点灵倾听师涂鸿丽。
你好，很高兴能回答你的问题。
面对即将参加的大学同学婚礼，让自己感到焦虑，你可以通过做深呼吸来调整自己的情绪。
面对同学曾经的嘲讽，让你觉得自己恶心。你似乎对自己有一种厌恶心理，建议通过专业的心理咨询来调整。
如果需要帮助，也可以预约我的心理咨询。
老熟人见面说不清的味道，既熟悉（各自的种种）又陌生（伤害）
其实你在等待他们到来的时候，已经有了生理性的应激反应了。因焦虑而胃疼。
可见你们上学时候已经给你带来伤害了，
这个可以做系统脱敏，慢慢减敏。