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我做了一件非常蠢的蠢事,和一个家庭的男人...

我做了一件非常蠢的蠢事,和一个家庭的男人回家了,却不知道他的老婆和儿子在楼上,突然他老婆下楼来拿东西,门被反锁了,她打不开门,然后她就又吵又闹,踢门,男人不敢开门,然后他儿子也下楼来,也是要要求他爸爸开门,后来没办法,在拉扯的过程中我跑出去了,我没说话,出去的时候灯被关了,他老婆儿子都认识我,只是可能没看清我,我该怎么办

朵朵…  
阳莲华的回答
阳莲华心理咨询师

让你感到惶恐不安,因为遭遇的刺激强烈。

他们都认识你,会对你有什么威胁?

接下来怎么办,需要冷静下来,思考真正需要的是什么