为什么会变成这样啊,求解答 就是和男朋友谈的第三年了,之前也得光分分合合,但是男朋友一直对我很好,每次都主动来找我和好,但是我有时候会比较忙,这段时间又在专升本,也没有和他很多的交流,但是他还是在找我,然后有一次我发现他和别的女生聊天,我就很生气,说分手他还是来找我,但是我心里就觉得不喜欢他了,想分手,他也一直再挽回,然后吵了两天架,然后还没和好的第二天晚上,他出车祸了骨折了,然后我就特别特别担心,害怕我给他打了很多电话那天都没接,我就很着急,然后第二天就去看他了,也没说吵架的事。 然后看完他回来之后,然后他又动手术什么的,不知道为什么我的心里就一直很担心很担心,然后后来我发现我的心态变了,就一直想找他,天天陪着他那种感觉,再也没有之前对他不理睬忙我自己的事情的感觉了,然后后来,我觉得我之前学习那么累也休息休息什么的,这一休息,我的学习就松懈了。 再后来他回家养伤了,我心里还是很不舒服,就总觉得他为什么不秒回我,而且介于和别的女生聊天的事,我就天天猜忌他,就一直吵架,这一个多月,快两个月了,都是我主动找他沟通,但是他好像就对我爱答不理,然后我就想着要不然分手算了,但是他还是一直挽回我,但是不分,又感觉他每天就是在刷视频啊,看电视,也不如之前关心我,我知道可能骨折的原因,加上其他一些事情,让他很害怕,但是,我现在缺有种虽然在一起,但是我没有特别多的安全感,我俩几乎这个月都在吵架了,然后我天天都在想我们俩的事,没法专心学习,然后我去坐车找他了,找他他也是那样,刷抖音,晚上两点都不睡觉,也不太像原来见面那么开心,我俩还异地,见面的时间也不是很多基本就是聊天,打视频。 为什么我会有这种感觉呢,就是之前感觉也不太在意,专心自己的事业,学业,现在也不太高兴,跟抑郁了一样天天想着他,一会好一会坏,我也特别没有自信了,总觉得他是不是不理我和别人聊天,什么的,而且他说他心里有很多担心的事,什么事一说到关键他就说不说了,害怕什么的,我也不敢问,之前也从不凶我,现在一吵架就凶我。 我该怎么办呢,我还想好好学习,也不想天天都心情不好
为什么会变成这样啊,求解答
就是和男朋友谈的第三年了,之前也得光分分合合,但是男朋友一直对我很好,每次都主动来找我和好,但是我有时候会比较忙,这段时间又在专升本,也没有和他很多的交流,但是他还是在找我,然后有一次我发现他和别的女生聊天,我就很生气,说分手他还是来找我,但是我心里就觉得不喜欢他了,想分手,他也一直再挽回,然后吵了两天架,然后还没和好的第二天晚上,他出车祸了骨折了,然后我就特别特别担心,害怕我给他打了很多电话那天都没接,我就很着急,然后第二天就去看他了,也没说吵架的事。
然后看完他回来之后,然后他又动手术什么的,不知道为什么我的心里就一直很担心很担心,然后后来我发现我的心态变了,就一直想找他,天天陪着他那种感觉,再也没有之前对他不理睬忙我自己的事情的感觉了,然后后来,我觉得我之前学习那么累也休息休息什么的,这一休息,我的学习就松懈了。
再后来他回家养伤了,我心里还是很不舒服,就总觉得他为什么不秒回我,而且介于和别的女生聊天的事,我就天天猜忌他,就一直吵架,这一个多月,快两个月了,都是我主动找他沟通,但是他好像就对我爱答不理,然后我就想着要不然分手算了,但是他还是一直挽回我,但是不分,又感觉他每天就是在刷视频啊,看电视,也不如之前关心我,我知道可能骨折的原因,加上其他一些事情,让他很害怕,但是,我现在缺有种虽然在一起,但是我没有特别多的安全感,我俩几乎这个月都在吵架了,然后我天天都在想我们俩的事,没法专心学习,然后我去坐车找他了,找他他也是那样,刷抖音,晚上两点都不睡觉,也不太像原来见面那么开心,我俩还异地,见面的时间也不是很多基本就是聊天,打视频。
为什么我会有这种感觉呢,就是之前感觉也不太在意,专心自己的事业,学业,现在也不太高兴,跟抑郁了一样天天想着他,一会好一会坏,我也特别没有自信了,总觉得他是不是不理我和别人聊天,什么的,而且他说他心里有很多担心的事,什么事一说到关键他就说不说了,害怕什么的,我也不敢问,之前也从不凶我,现在一吵架就凶我。
我该怎么办呢,我还想好好学习,也不想天天都心情不好
你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你的心事。
实际上对于这段关系,你有自己的期许。希望对方能够满足到自己,每每对方没有满足到你,就会让你有丧失感,需求的落空,从而会增加自己的负面情绪,负面体验,形成负面性记忆。就像滚雪球一样,积攒的越来越多。甚至开始影响到自己的学习,生活,工作,社交,身心状态等多方面。
可以有如下的调整:
1、问问自己,到底要什么?现在在做什么?担心害怕的是什么?
2、可以将时间精力安放在自身,制定好自己每天的计划,促使自己的生活可以常态正常进行。
3、合理的释放自己的情绪压力,比如运动,轻音乐,旅行等等。
这些状态影响了你这么久,想必你也做出了一些尝试。并没有得以改善,需要获得心理咨询专业援助,用专业的技巧方法帮助你摆脱困境!