分手被男生倒打一耙突然就很焦虑该怎么 分手男生来求和我拒绝反被倒打一耙 明明又是他冷暴力，明明当时我哄了解释了都不听，还戳我伤疤，我问是不是又要因为一点小事分开他说随便，第二天他还是向以前一样冷暴力，我受够了就直接拉黑了 我真的好委屈明明不是我的错，分分合合的两年从来都是我低头，他一不如意就冷暴力我还对我恶语相向，甚至把我全删除拉黑，从不好好解决，以前我都会去求和(至少十几次)把他惯的，这次我没去找他就倒打一耙。说都是我的错，说我有别人了 我真的要被气死了 我原本就很焦虑了，特别在乎别人看法，哪怕路上的陌生人。在一起期间他还说我焦虑就是闲的，现在真的一个晚上到现在都在想，骂回去又不值但是被人瞎说我真的很气，气的呼吸都不顺畅还脑壳痛
分手被男生倒打一耙突然就很焦虑该怎么
分手男生来求和我拒绝反被倒打一耙
明明又是他冷暴力，明明当时我哄了解释了都不听，还戳我伤疤，我问是不是又要因为一点小事分开他说随便，第二天他还是向以前一样冷暴力，我受够了就直接拉黑了
我真的好委屈明明不是我的错，分分合合的两年从来都是我低头，他一不如意就冷暴力我还对我恶语相向，甚至把我全删除拉黑，从不好好解决，以前我都会去求和(至少十几次)把他惯的，这次我没去找他就倒打一耙。说都是我的错，说我有别人了
我真的要被气死了
我原本就很焦虑了，特别在乎别人看法，哪怕路上的陌生人。在一起期间他还说我焦虑就是闲的，现在真的一个晚上到现在都在想，骂回去又不值但是被人瞎说我真的很气，气的呼吸都不顺畅还脑壳痛
你好。我很抱歉听到你的经历。分手是一件非常痛苦的事情，尤其是当你觉得被误解或被指责时。在这种情况下，最重要的是要照顾好自己的情绪和心理健康。
首先，你需要给自己一些时间和空间来处理这些情绪。不要试图强迫自己忘记或原谅他的行为，因为这可能需要很长时间。相反，试着接受自己的感受，并找到一种健康的方式来表达它们。
其次，你可以寻求支持和帮助。和朋友、家人或专业人士谈谈你的感受可能会有所帮助。他们可以提供建议、安慰和支持，帮助你度过这个艰难的时期。
最后，记住要对自己好一点。不要让别人的错误行为影响到你的自尊和自信。相信自己的价值，并努力成为一个更好的人。