焦虑，开心不起来

高三，曾经有焦虑抑郁，我父母其实一直很支持我体谅我，也一直没给过我什么压力，没有让我考什么好大学，非要有什么特别好的成绩 ，更希望我开心。

我是艺考生，最近有一个很好的大学的校考，我本来完全没有想去考，我爸妈突然提出想让我去考，说最后选择权在你，但我们意见是想让你考，怕你以后会后悔。

最后纠结了很久，我就参加了校考。结果上了几星期，因为比别人休息时间少一点，除了文化课还要上专业课，两周没有半天休息，我开始有点崩溃焦虑，我就开始问我爸妈为什么当初让我考校考，我爸妈其实也一直安慰我说实在坚持不了就不考了，但是还告诉我让我考校考其实是想让我考那个好的大学，心里是很希望我考的，我就是一下子人突然崩溃了，突然非常生气，就是其实知道没什么大不了的事，最后父母也同意不参加校考了，不要求了，但我就是一直想着他们想让我考好大学的事，其实小的时候我爸妈还是对我要求比较高的，后来也有一段时间学崩了，现在我爸妈已经非常体谅我了。

但就是一下子我感觉过去的焦虑抑郁都回来了，我感觉过去的噩梦都出来了，我一下子转不过来这个事情，以前对学校的恐惧都出来了，感觉心情转不过来了，这该怎么办。