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伤到暧昧对象的自尊心,导致她放弃和我谈恋...

之前互动很好,她想等自己状态好了,两个人见面。结果我一直有其他追求者干扰我,我就着急想急着见她,跟她确定关系。并且她也总是和很多人社交和认识,我有些不安。
可是后来因为有人追我并强迫和我有亲密行为,这事情激怒我,让我情绪不稳定,见到她又不关注我,冷落我。我就来脾气了。把对那个强迫我的人的愤怒和不平衡,全部发泄到她身上。
她之前是领导和管理者,后来疫情混不好了。本来已经很抑郁和容易哭。被我句句扎心的刺激到了。她愤怒的打电话吼了我半小时,说我伤到她了。并且还误会她了,说我不了解他。说越是亲近才会伤人最深,哪儿疼戳哪儿,原生家庭就是这样戳她,然后我还这样。
她说她原谅我,但这个事情像根刺……看见我想起我就想起这回事情。
我来见她,她可以拒绝,但还是见了,但一直对我很冷漠疏离,很抗拒。但又似乎还是有感情和不舍。很复杂交织的状态。说之前想拉黑删除我,想起我对她的好,就又没做这样的事情。
但她好像在报复我,一直折磨我,语言句句都是狠话。说她现在状态根本不适合谈恋爱。她之前是想谈恋爱,但想想自己的状态,又不适合。
我总觉得有第三方干扰,我不知道是不是臆想。我有时候用玄学工具,六爻和星座骰子,都说感情发生变化。自从吵架之后。我这边被第三方介入,天天缠着我聊天,她那边有没有不知道。但感觉有。因为我和她认识的时候,她在我认识之前有人对她上头,再掰扯。我当时也有。认识以后很专心屏蔽所有周边的桃花,去和她一对一聊和培养感情。
但…… 现在搞成这样。她对我很少有好脸色,偶尔心情好才会轻松笑一下,大部分90%时间都是冷漠,严肃,凶,让人不敢接近。然后我说她气场太强吓得我不敢说话,她也生气。说我说话让她生气。我其实侧面夸她气场强,但表达上她又误会。很敏感……我还不能说,一说就着火。
不知道该怎么修复对她的创伤,很深很深地伤到了她的自尊心。

君芷  
张丽霞的回答
张丽霞心理咨询师

你的行为确实对她造成了伤害,修复关系需要时间和努力。以下是一些建议,希望能对你有所帮助:
1. 诚恳道歉:向她诚恳地道歉,表达你对自己的行为感到后悔和内疚。让她知道你意识到了自己的错误,并愿意为此承担责任。
2. 倾听她的感受:给她足够的时间和空间,让她表达自己的感受和情绪。认真倾听她的想法和意见,理解她所受到的伤害。
3. 建立信任:通过行动来证明你的改变和诚意。遵守你的承诺,保持诚实和透明,逐渐重建她对你的信任。
4. 尊重她的边界:尊重她的个人空间和时间,不要强迫她做任何她不想做的事情。给她足够的时间来处理自己的情绪和恢复。
5. 持续沟通:保持与她的沟通,表达你对她的关心和支持。但要注意避免过度解释或辩护自己的行为,而是专注于倾听和理解她的观点。
6. 耐心和时间:修复关系需要时间和耐心。不要期望事情能迅速恢复到过去的状态,而是逐步建立起新的互动模式和信任。
最重要的是,要尊重她的感受和决定。如果她需要时间和空间来处理自己的情绪,你需要尊重她的选择。同时,也要关注自己的情绪和需求,确保你的行为是出于真诚的关心和爱护,而不是出于其他动机。