请问因父母影响到的安全感怎么调节 因为近期与他们的过多的接触而感到安全感下降，在成长的时期，每天放学后以及睡觉之前的那段时间没有自由，生活在他们的控制之下。 而且他们的情绪不稳定，负面情绪很重，也很焦虑。所以即使是高中阶段，每天晚上9点左右他们回家的时候都是我最紧张的时候。 而今我依旧受到影响，接触得多了，晚上9点多就会很担心他们打电话或者发微信，即使她很少很少给我打电话发微信。
请问因父母影响到的安全感怎么调节
因为近期与他们的过多的接触而感到安全感下降，在成长的时期，每天放学后以及睡觉之前的那段时间没有自由，生活在他们的控制之下。
而且他们的情绪不稳定，负面情绪很重，也很焦虑。所以即使是高中阶段，每天晚上9点左右他们回家的时候都是我最紧张的时候。
而今我依旧受到影响，接触得多了，晚上9点多就会很担心他们打电话或者发微信，即使她很少很少给我打电话发微信。
你好，我是心理咨询师郭建波。晚上9点可能的父母的联系激活你早年的痛苦经历，而那些痛苦感受是没有被看见和处理的，所以就一直留在你的身体记忆中，一但条件刺激就会激活。你已经能反思知道你现在的感受与成长有关，但如何去处理？你不确定，也用自己的方式来处理，例如晚上9点去楼下散步或锻炼身体，这样可以回避掉那种焦虑感，但困扰并没有消失，只是暂时被压抑转移了。
或许你会期待父母有一点能改变，但很难，你需要接纳有这样的不够好的父母，回到自己身上，通过一段新的关系去体验并不是亲密关系中都是这样的。
希望这些对你有些帮助，如有需要可以私聊我。