沉迷幻想五年了是不是病? 我也是五年了,一想到要戒掉还觉得痛苦,我通常沉浸于有氛围感的视频或者音乐里一天好几个小时 ,现实中或者视频小时里碰到的画面都可以作为我幻想的素菜,发现幻想不好我也会重新整理然后在脑海里过一遍特别忙的时候也会被动的幻想然后停不下来这种情况该怎么办无论在做什么总是能联想到幻想的情我像是在幻想一个连续剧五年了还是那一种说出来又感觉杂乱无章毫无头绪
沉迷幻想五年了是不是病?
我也是五年了,一想到要戒掉还觉得痛苦,我通常沉浸于有氛围感的视频或者音乐里一天好几个小时 ,现实中或者视频小时里碰到的画面都可以作为我幻想的素菜,发现幻想不好我也会重新整理然后在脑海里过一遍特别忙的时候也会被动的幻想然后停不下来这种情况该怎么办无论在做什么总是能联想到幻想的情我像是在幻想一个连续剧五年了还是那一种说出来又感觉杂乱无章毫无头绪
你好。根据您提供的信息,您如果这情况对你的日常生活和社交功能造成严重影响。我建议您尽快寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以对您的情况进行评估,并提供适当的治疗建议。
在等待专业帮助的过程中,您可以尝试一些自我管理的方法来控制您的幻想行为。例如,您可以尝试制定一个计划,逐步减少您沉迷于幻想的时间。您还可以尝试寻找其他的兴趣爱好,以分散您的注意力。此外,与亲友分享您的感受和困扰,他们的支持和理解也可以帮助您度过难关。